9月底10月初。夏末秋初从季节上来讲是一个时间段，于南北方而言时间上略有差异，就是植物最繁盛的时间，这个时间一过，北方的秋天就明显的显露出来，夏末秋初所隐含的意思是对于事物的不能控制与向往。
清爽的夏末应该怎么养生？
穿衣注意保暖。一部分人因为没有注意天气变化，而不注重穿衣保暖，而另一部分人本身在清爽的夏末觉得不是很冷，因而穿的就少。但是，由于夏末季节的早晚温差，极易对脾胃虚寒的女性产生腹部受寒等现象，进而引发身体疾病。需要及时地穿衣保暖，特别是多注意腹部保暖。在秋天最好选择羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉等制成的衣物，因为这些材质具备保暖性能。
朝喝盐水晚喝蜜。清爽的夏末气候干燥，人体自身也会蒸发大量水分，但是如果只喝白开水，只会加快身体水分蒸发，而不能及时给细胞补水。所以，最好的方法是早上喝一杯盐水、晚上喝一杯蜂蜜水，一方面可以及时补充人体水分，一方面也适合秋季养生保健，增强肠道蠕动能力。
