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老人沉迷玩手机怎么办老年 人沉迷手机是孤独的表现吗

   来源:秒懂屋    阅读: 1.93W 次
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2月11日,重庆一70岁的李阿姨前两天在一超市门口参加一对年轻人的免费抽纸活动,因需要关注账号再群发宣传,李阿姨不懂,便把手机交给俩人代为操作。没想到,在多个私信和群里发送消息后,李阿姨的微信账号因涉嫌违规被封。阿姨:微信没了我会孤独终老。

老人沉迷玩手机怎么办老年 人沉迷手机是孤独的表现吗

老年人沉迷手机是孤独的表现吗

轮到年轻人劝父母少玩手机了从百元老人机到大字版智能手机,老年群体也开始网上“冲浪”,中科院心理所副研究员王葵表示:“我倾向于认为孤独的老年人是容易沉迷于手机的,尽管一些老人有人照顾,这可能牵涉到陪伴质量的问题。如果家里人能够多关心老人,多陪陪他们,对于减少他们对手机的依赖肯定是有帮助的。”她提醒,老年人比较缺乏媒体素养,和年轻人相比更难区分发视频者的意图,上当受骗的可能性更高!

老人沉迷玩手机怎么办老年 人沉迷手机是孤独的表现吗 第2张

长期玩手机要注意几个点

手机是现代男女老少都离不开的一个工具,手机给我们带来了智能化的改变,但同样也带来了一些潜在隐患。

如果长期沉迷手机,对眼部、颈椎、生理等都存在危害。因此,在玩手机的时候我们要科学使用,娱乐的同时也要注意这几件事,减轻对身体可能造成的伤害。

1、时长

玩手机的时长自然是越短越好,建议每次控制在20分钟以内。在过程中要注意经常活动身体,如动动脖子、肩膀,可以做一些耸肩、扭脖子以及甩手的活动,缓解肩颈的压力。

2、姿势

不建议玩手机采取趴着或侧躺的姿势,长期低头也同样不推荐。最佳的玩手机姿势应该是将手机放置在与眼睛同一高度的位置,与视线齐平。仰卧是相对推荐的姿势,对于颈椎的压力也会小一些。

3、屏幕角度

玩手机的时候要注意不要将屏幕直接正对着眼睛,最好向下倾斜45°为宜,同时屏幕要距离眼睛30~50cm。

4、可开启护眼模式

建议玩手机的时候可以开启护眼模式,对于缓解眼部疲劳、预防蓝光对褪黑素分泌抑制有一定帮助。

5、晚上玩手机别关灯

晚上玩手机的时候一定不要关灯,关灯玩手机容易加重视疲劳,且会引起眼部酸胀、视力下降等问题。另外,关灯玩手机会导致眼部瞳孔散大,增加青光眼等致盲性较高疾病的发生风险

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