导语：立夏节气已至，2018立夏养生短信你及时发送了吗?告诉他(她)近期要如何做才能让自己健康。平时工作忙碌，很少联系，但在这样季节交换的特殊时节，一定要提醒他(她)照顾好自己，对于不怎么在意养生的朋友更要重点提醒。以下为您推荐二十四节气之立夏养生祝福短信。
2018立夏养生短信 二十四节气之立夏养生祝福短信
2018立夏养生短信
立夏节气
立夏到来，愿我的祝福化作一丝清凉的慰藉，让你在这个未知的夏天里，时时凉爽，时时快乐，时时成功，时时幸福，时时好运，时时美丽!
立夏到来唠家常：白天闷热夜清凉，气候温度变化无常，晚上睡觉小心着凉，适当锻炼身体变强，饮食注意更加健康，亲戚好友铭记心房，一年四季快乐无疆。
立夏到来日渐长，迎面而来是骄阳，天气阴晴很无常，出门带伞莫贪凉，隔夜饭菜不能尝，利于身心利健康，总把朋友记心房，一夏顺心又清凉。
立夏到了，愿你事业红过法拉利，生活美过纯蜂蜜，一路高飞如直升机，祝你收获夏的清爽、夏的激动、夏的惊喜，夏天快乐!
立夏了，天气渐热，送你一瓶冷饮!主料：快乐;配料：幸福;辅料：清凉!生产日期：即日!保存日期：整个夏季，作用：陪你度过一个快乐幸福的夏天!
立夏了，夏天来了;我第一个提醒你：夏日衣单被薄，谨防感冒;水果蔬菜要跟上;绿豆粥、银耳粥、薄荷粥轮着上;少吃牛肉花生豆腐，多来酸奶紫菜和鱼类。
立夏温馨提醒：春去夏来天渐热，步行健体不宜车;冰镇啤酒虽解渴，切莫过量应少喝;别忙去把空调惹，正常室温最适合。
立夏需养心，重静养，避免运动过量大汗淋漓，“汗”出伤阳。饮食以清淡为宜，多进稀食则有生津止渴、清凉解暑，补养身体之效。
立夏节气后如何养生
立夏节气
首先我们应该知道，夏季属火，在脏为心，汗为心之液，舌为心之苗。所以立夏之后就要重点关注心的问题，不能过度劳累，避免大汗造成津液的丢失。要保持心情舒畅，避免大喜大悲大怒，以免伤心、伤身、伤神。要保证良好的睡眠，因为白昼还在逐渐增长，所以晚上可以适度的晚睡一会，早晨还是应该早点起床，但是在中午的时候可以适当的补一个午觉，以促进心阳的恢复，但是建议午觉时间不超过1小时，以避免出现午睡后的劳累感。
立夏后的饮食应该注意增酸减苦，因为夏季以后人体肝气渐弱、心气渐强，适度的增加酸性食物的摄入可以达到补肾助肝的目的。同时酸性收引，夏季人体皮肤腠理大开，排汗量增大可造成心阳不足，适当的食用酸性食物可以使皮肤腠理收缩，达到生津止汗的目的，比如说我们夏天常常饮用的乌梅汤就有这个作用。同时夏季以后我们往往由于酷暑难耐而出现食欲不振的情况，适度的酸性食物有开胃健脾增进食欲的作用。
夏季以后随着人体消耗量的增加、水分的丢失、天气的炎热会造成我们明显的上火失液的情况，所以消暑食物必不可少，同时要注意液体的补充，各种新鲜的蔬菜、水果、性味偏平、偏凉的肉类(比如鸭肉、虾、鲫鱼、猪肉等等)都可以进食，烹饪手段在保证卫生的情况下以凉拌、水煮、炖汤、清炒、清蒸为宜，同时在出汗多的日子里，要注意把菜做的略咸一点，已补充出汗丢失的盐份，但是要避免过度使用辛辣味的调味品进行烹饪。(当然到了长夏季节的时候为了对抗暑湿，我们是需要一些芳香化浊的烹调手法的，那种情况到时再说。)出汗较多时汗液带走我们体内大量的水分，但是单纯的只补充水是不正确的，因为汗液中存在人体所需的电解质，所以我们在夏季是可以喝一些与体液成分更相近的运动饮料的，以避免出现、水电解质失衡的情况。
还要提醒大家注意的是，夏季炎热，防暑降温，但冷饮、冷食不能太过;善处阴凉以避大热，但又要避免寒湿直中，以防伤阳。即便炎热和大汗也要避免冷水浴，因为冷水刺激通过神经反射会引起皮肤血管收缩，反而会使得散热困难，造成体温升高甚至引起中暑的表现，而应该进行热水浴使毛细血管扩张、使身体中的热量被带走。另外夏季来临微生物繁殖迅速，一定要避免进食剩饭、剩菜，防止胃肠道疾病的发生。
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