一年中最热的季节7、8月份，包含了三伏天、大暑、小暑，高温天气几乎覆盖全国有三分之一的城市，人们用一个十分生动的词语比喻了如此炎热的夏季“桑拿天”，什么叫桑拿天?桑拿天又是什么意思呢?
什么叫桑拿天
桑拿指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程，通常房间内的温度可达90℃。然而人们用“桑拿天”来对高温天气进行比喻，意思是高温天气，又闷又热，是高温天气衍生的一个新词。
为什么会出现桑拿天?
据中国气象视频我2013年8月5日省会城市高温排行榜中，长沙重庆分别以38与36天的高温日数分列一二，为什么会出现这么长时间的“桑拿天”?
降雨导致空气相对湿度加大，地面温度较低，而高空温度相对较高，风力小，空气流通速度减慢。其实导致“桑拿天”因为全球变暖——温室效应。这个现象越来越明显的体现出来。许多的乱砍乱伐，扑杀动物，污染环境等众多因素都是加速全球变暖的直接杀手。
桑拿天的危害：
闷热、潮湿的“桑拿天”像一个大蒸房，熏蒸着城市里的每一个人。因天气由高温转湿热市民须防中暑、热伤风和腹泻，连日持续高温，让人们的身体开始无法承受;四肢酸软、头晕头痛、精神恍惚、心悸恶心……人们开始被各种。
桑拿天注意事项：
出现此种情况跟目前的高温天气有关。在高温天气下，儿童如果不注意防暑，容易得呼吸道病、肠道病。因此，平时要勤洗手多注意卫生，室内注意通风。大人要注意休息，睡觉时空调温度保持在26摄氏度以上。平时保持心情舒畅，少发火。饮食方面，多吃些西瓜，喝些淡盐汤，工人要避开正午高温作业。
一要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料; 二要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹;
三要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;
四要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒;
五要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;
六要注意对特殊人群的关照，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;
七要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗;
八要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
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