导语：秋天很多水果都上市了，有柿子、苹果、桃子、葡萄等等，你猜猜秋天首选水果是啥?养生小编在此告诉你它就是葡萄。秋季凉爽时节，不妨给自己一次美好的采摘之旅去葡萄采摘园，游客们可以在尽兴采摘后，享用地道的特色农家美食。秋季是葡萄新鲜上市的季节，俗话说，“吃葡萄要不吐葡萄皮”。这不仅是一句绕口令，还是一则护心良方。因为葡萄皮中所含的白藜芦醇可预防动脉粥样硬化。秋季预防心血管疾病，建议多吃葡萄哦。同时，葡萄还能滋补美容呢。对于这个秋天首选水果葡萄，你准备要吃了吗?
秋天首选水果：初秋养生最适合吃葡萄
秋季吃葡萄8大营养价值
1、解除疲劳，葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。
2、抗毒杀菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用，而使人体产生抗体;
3、改善过敏症状，防癌抗癌，葡萄皮中的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的运作，有效缓解过敏症状，还可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能;
4、抗贫血，葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血;
5、调养肠胃、利胆，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等;
6、利尿消肿，安胎。据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等病症;
7、补益和兴奋大脑神经，葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱有一定效果;
8、美容养颜，葡萄籽中含有独一无二的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。
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