梨形身材就是下半身比较丰满的身体，在亚洲人里很常见。这类人多肥胖于臀部、腹部、大腿等下半身位置，对于女孩子来说可是一件令人烦恼的事。
通俗地讲梨形身材就是腰细屁股大。现代人每天的大部分时间都在电脑前坐着不动，长期缺乏锻炼，当然容易导致身材走样。
以下9个动作，每个动作1分钟，动作间休息30秒，坚持30天，快快做起来吧！
小仙女们，千万别偷懒哦，赶快练起来吧~
