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坐着就能有“小蛮腰”，3个动作，简单粗暴又有效！

   来源：秒懂屋    阅读: 1.3W 次
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知道你们懒，今天就告诉你们，如何能坐着就减掉你的 游泳圈，哦对了还有冰淇淋线！一共3个动作，超级简单！每个动作20次。

坐着就能有“小蛮腰”，3个动作，简单粗暴又有效！

1、仰卧屈膝后蹲

2、坐姿前抬腿

3、侧转前抬腿

就3个如此简单的动作，泥萌要是再不做的话，好像就真的没救了...所以为了好身材！加油吧↖(^ω^)↗

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1、仰卧屈膝后蹲

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就3个如此简单的动作，泥萌要是再不做的话，好像就真的没救了...所以为了好身材！加油吧↖(^ω^)↗

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