侗族三月三的风俗：节日举行抢花炮、斗牛、斗马、对歌、踩堂等活动，亦称“花炮节”。以三江侗族自治县富禄花炮节最为热闹，主要活动是各村寨组织抢花炮。花炮是用红布缠绕的小铁环，将其置于铁炮顶端，然后点燃放炮，小铁环冲入空中，待“花炮”落地，预定人员即奋力争抢，夺到花炮并送到指定地点为优胜。
抢花炮原为还愿求嗣的民间宗教仪俗，现已发展成为群众性文体活动，并列入全国少数民族传统体育竞赛项目。抢花炮是富禄三月三时最重要的活动，如小镇一样有着百年历史。三月三又名“上巳节”，时间是农历三月的第一个巳日，所以又叫“元巳”。
花炮节是侗乡最热闹的节日之一，每到节期，方圆几十里的各族群众都来叁加，任何村寨都可以组织抢炮队。抢花炮据说有数百年历史了。
一天，姑娘到河边洗衣，看到龙王的女儿在水面上向天空撒花玩耍，并上前感谢姑娘的救命之恩。从此龙王的女儿常来人间娱乐，龙王知道后将她关了起来。侗家人便聚在江边撒花以怀念龙女。久而久之，演变成花炮节。
