相关长胖的科普知识

它是唯一吃了不长胖的肉！低脂低卡高蛋白，这样做嫩到爆汁，减肥也能随便吃！

一说起”肉“，很多人的印象都是“肥得流油”。但有一种肉却是减脂界的宠儿，即使瘦身期也能“随便吃”，吃了还不长胖，它就是——鸡胸肉！鸡胸肉的热量几乎是所有肉类中最低的，远低于牛肉、猪肉、鸡翅等。鸡胸肉蛋白质含量高，每......

12-01

面条里加点这个，爽脆可口，关键还不会长胖！

5、将豆芽铺在碗底，加入煮好的面，铺上青瓜丝、鸡丝，浇上酱汁。撒上白芝麻和花生碎，放些葱花、蒜末，拌一拌，就可以开吃了！在炎热的日子里遇到凉面，是一种幸福，怎么吃都不担心长肉肉，吃起来感觉夏天都变得凉快了~5、将豆芽铺在碗......

12-01

一杯奶茶的热量是多少怎样喝奶茶能不长胖

无论是在夏天还是冬天，小编都喜欢喝奶茶。夏天要冰奶茶，冬天要热奶茶。总之，生活全靠奶茶吊命。因此，怪不得小编减肥从来没瘦过。那么小编想和大家一起来了解一下一杯奶茶的热量是多少。一杯奶茶的热量一杯奶茶的糖份的总......

09-12

绝经妇女为什么易长胖绝经后保养有妙招

营养专家表示，女性一生当中发胖有三个时期，即青春期、孕产期及更年期。但更年期后比较明显，这对爱美的女性来说是个很大的打击。因此有人问绝经妇女为什么易长胖？女性绝经后怎么保养呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。......

01-12

武汉冬天最爱吃什么肉？吃多还不长胖？

烤羊排、烤鱼、烤肉……武汉的冬天吃什么肉最赞筱羊先生地址：将军路街道将军新村三期11号楼4-5号商铺武汉这家羊肉馆超任性，选原料只用宁夏盐池滩不满一岁的小羔羊。每隔一天，它们就从1350公里以外的宁夏被空运到武汉。......

11-10

月饼怎么吃才不会发胖怎样吃月饼不长胖

不要当主食吃，健康人吃月饼要注意控制量，可以切开分成小块吃。月饼吃多了容易腻，可以搭配一杯白开水或淡茶水，但不宜同时搭配汽水、奶茶、果汁等含糖饮料。在食用时最好适量地减少一些主食，控制总能量的摄入，不然很容易肥胖......

01-01

经期大吃大喝只因不会长胖，你确定是真的吗？

经期暴饮暴食是不可取，小伙伴们如果想要减肥，还是要合理膳食、增强运动。但网上不是说经期不可以运动吗？好吧，今天就好好给你掰正一下观点！经期可以运动吗？在身体条件允许（没有血流量很大或者腹痛）的情况下，是可以进行适当的运......

12-20

这几道素菜男女都爱吃，味正不长胖！

平时大家都吃的几款超级下饭菜！保证大人吃了一碗还想吃，娃也吃得呼啦啦的，不用你追着喂饭啦！香菇杭椒炒鸡蛋材料：干香菇10朵，鸡蛋2枚，杭椒4个，大蒜5瓣，盐2.5g，生抽5g，花生油。做法：1.鸡蛋两枚打散备用。2.香菇提前用温水泡至无硬......

12-26

吃了不会长胖的水果酸奶块做法，竟然没几个人知道？

健康的水果与营养的酸奶是很多人最爱的搭配，其实除此之外还有另外一种口感更好，更有满足感的吃法——水果酸奶块！水果酸奶块食材：希腊酸奶300克，坚果碎适量，草莓干适量，玉米片适量做法：将希腊酸奶平铺在金属盘上；洒上玉米片、......

12-28

做冰淇淋不用奶油也可以！放心大胆吃一点不长胖！

眼看天气越来越热了，好想吃一口冰淇淋，真的超级nice！不过很多妹纸担心吃冰淇淋长胖怎么办！不用担心，小编今天就教大家一个不需要奶油的冰淇淋，让你放心清爽个够！食材：香蕉（熟透的）一只（中等大小）、牛奶30ml左右、蔓越莓、蓝莓、树......

12-25

十二星座谁最胖十二星座谁最容易长胖

导读：很多人很好奇十二星座谁最胖?胖对于女生来说肯定是不能存在的东西，毕竟每个女生都是很想要拥有很苗条的身材的，但是有时候对于苗条的女生来说也是一样抵挡不住美食的诱惑的，而且一旦变胖了就会马上去减肥，那么下面就......

12-28

虽然你长胖了，但南京这6家超好评素食馆你还是可以吃吃吃！

人均：37元地址：仙鹤新天地2楼(麦当劳后门)这家环境简直高大上到不行，灯光很暖，布置也是简约范加文艺范儿，这环境简直是小编的最爱啊！说到他家菜简直是颜值到爆，培根芦笋意面端上来就惊呆了，好清新的面！芦笋清脆可口，面也没有那......

01-04

怎样吃火锅不长胖吃火锅不长胖的方法

1、多吃菜：比如茼蒿、油麦菜、生菜、圆生菜、冬瓜、海带、木耳、金针菇，它们都能量低，并且不易长肉。2、主食多点薯类和粗粮：虽然火锅店的标配主食一般都是烧饼、拉面、油条、年糕、馄饨，但是更建议你点土豆片、地瓜片、山......

01-01

秋季男性如何贴秋膘而不长胖

民间素有秋季进补贴膘的说法。对于男性来说，秋季贴秋膘是一个很好的保健方法。适当的贴秋膘有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗的热量过低，则易导致秋胖。对于不少已经日渐发福的男子来说，体内脂肪的积累不仅......

11-04

超级适合冬季的零食，吃多抗寒不长胖

冬季的零食可以适当增加点热量，热量可以帮你抵抗严寒！布尔本豆乳威化说起威化，热量也是real高！这款用豆乳做成的威化饼，比普通版更多了一些豆子的清香，甜味却减少了许多，多吃也不会觉得腻。一条80大卡，吃两条就可以完全驱散你......

11-08

牛油果会不会长胖牛油果会增胖吗

适量食用牛油果不会长胖。牛油果中含有丰富的维生素，以及其各种营养物质，当中的甘油酸具有抗衰老的作用，也能够促进身体当中的新陈代谢。牛油果要适量吃，不能长时间的吃，否则也会有增肥的效果，在吃牛油果的时候少吃一下刺激......

01-03

少睡2小时=长胖5公斤？吓得我都开始慌了……

当我们睡眠充足时，第二天的工作、学习就会更集中，效率也会更高哦！已经说了睡眠不足or睡眠质量不好会导致怎样的后果，那每天睡多少，才能保证健康呢？60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时；30～60岁的成人每天应睡7小时左右；13～29岁青年......

12-03

谁说吃巧克力会更容易长胖？常吃巧克力你会更瘦！

你知道吗?吃巧克力是不会发胖的哦，相信这是很多人都不知道的事情。其实，巧克力的好处有很多都是鲜为人知的，你想知道吗?接下来，小编就来告诉你巧克力的秘密!【吃巧克力的好处有哪些】1、不会胖许多体重过重者都不会吃含糖......

12-24

六道让你食欲大开的美食，营养美味还不长胖！

一.「干烧黄鱼」配料：黄花鱼250g、郫县豆瓣酱5g、胡椒粉3g酱油3g、蒜10g、葵花籽油250g鸡粉2g、白糖3g、醋3g、五花肉30g葱10g、姜10g、盐2g、料酒3g做法：1.将黄花鱼五脏取出，保持鱼形完整。2.清洗干净，背部划三刀，放入盐......

01-08

睡前饿了吃什么不长胖呢？睡前喝牛奶不会长胖？

睡前喝牛奶不会长胖。因为牛奶热量不高，主要成分是蛋白质，不会增加夜间能量消耗的负担。下面小编给大家分享一些其它适合睡前吃的食物。睡前喝牛奶有助于睡眠据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白......

01-03

八月不要胖嘟嘟，这些无油美食送给拒绝长胖的你！

最近看了下自己的肚子，是时候开始控制油脂摄入了。在这些无油菜谱，不放一滴油，就能让你吃得很过瘾。无油低脂蔬菜烘蛋蔬菜一大把/鸡蛋两个/盐一小撮黑胡椒适量/切半的小番茄（可选）番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱（可选）......

11-30

经常熬夜会不会长胖熬夜会使人长胖吗

晚睡熬夜似乎已经成了一种流行，现在大多数都喜欢狠晚才睡，包括小编也不例外，躺在床上耍手机追剧一不小心就很晚了。其实熬夜对我们的身体一点都不好，很容易影响我们的健康，据说经常熬夜的人还容易长胖，到底熬夜会使人长胖吗......

10-01

越来越冷，身上堆满脂肪，怎样不长胖？

冬季活动少，平时还跟朋友们聚聚吃吃火锅什么的，更容易发胖，所以冬季最重要的任务就是预防肥胖，下面一起来看下冬季预防肥胖的方法。简单几招阻止肥肉生长必须吃早餐对于吃早餐的评判，有利有弊，但笔者还是建议大家吃早餐。吃......