相关久坐的科普知识

针对久坐梨形身材的改善，你必须知道这些！

办公室可练习的动作再给你们推荐几个可以在办公室练习的动作，每个动作30秒，每天用不了10分钟！好啦，小仙女们赶快动起来吧~办公室可练习的动作再给你们推荐几个可以在办公室练习的动作，每个动作30秒，每天用不了10分钟！好啦，小......

12-12

【白领必看】久坐一族容易腿粗，多吃这些可以瘦腿！

夏天快要来了，想必很多女生都在为瘦腿而烦恼吧!尤其是对于久坐一族的朋友来说，她们的腿部是非常容易长胖的了，而且，要知道腿上长肉有点不好减哦，不过，我们可以通过食疗来减去双腿的肉肉，一起来看下吧!姜汁菠菜原料：菠菜500克，......

12-13

盆腔炎患者可以久坐吗盆腔炎怎么治疗最佳

盆腔炎是女性生殖器官里面的一种炎症类疾病，其危害不可小觑，严重时可能导致女性不育以及引发一系列并发症，所以女性们应该引起对盆腔炎的重视。对于长期坐办公室的女性来说，盆腔炎患者可以久坐吗?盆腔炎应及时治疗，那么盆......

10-31

真的瘦 | 久坐后肚子上的三层肉怎么甩掉？这几个动作要收藏！

5、双臂伸直，跪在瑜伽垫上，注意挺直腰部。将一侧手臂与另一侧腿部伸直与地面平行，然后进行另一侧。6、双腿打开比肩部略宽，双手握住哑铃，身体前倾与地面平行，腰部挺直。做扩胸运动，将手臂打开至与地面平行然后放回身前。7、......

12-16

久坐的危害久坐会给人带来哪些不利

久坐是现代年轻上班族都避免不了的，但是你知道久坐的危害吗?长期坐着起来活动或者走动的话，对人体健康是有负面影响的，那久坐会给人带来哪些不利?看完下文你就明白了。【久坐的危害】1、人更容易发胖长期久坐不动的话，人......

09-12

久坐一族易有颈椎病和鼠标手哪种属于职业病颈椎病是职业病还是鼠标手

导语：对于一些工作者来说，几乎一天都坐在位置上敲电脑，不怎么运动，像这样的久坐一族易有颈椎病和鼠标手。当然，这两种并不都是职业病，那么，你觉得哪种属于职业病呢？到底颈椎病是职业病还是鼠标手是职业病呢？下面我们一起来了解......

12-29

清明养生小常识少吃“发物”忌久坐

导语：清明不仅是我国传统的祭祀节日，也是二十四节气之一。人应四时，春季万物生长，机体也是如此。清明作为一个重要的养生节气，在这段时间内凡耗损或阻碍阳气的情况均应避免。那么，清明时节该如何养生呢?下面，请跟随本站一起......

10-21

什么方法瘦肚子最快，久坐的MM尤其要看看

想必肚子上肉肉多是很多MM的共同困扰吧！那到底有没有简单实用有效的快速瘦肚子的方法呢？下面就跟着小编一起来看看！方法1：饭后站立半个小时饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆......

12-21

女人久坐腰粗，每天吃此物，刮脂养颜，月瘦10斤！

如果你觉得每天都吃苹果有点厌烦，那么就来学学以下几种一苹果为原料做成的美食吧！1、柚子苹果浆材料：柚子100克、苹果50克、适量白糖和净水做法：将柚子洗净去皮去籽后切成小块，放入带盖碗中待用。在锅内加入适量的水，再将柚......

12-13

久坐伤害有多大不容小觑的12种疾病

导语：许多年轻人都是对着电脑办公，久而久之就会引发很多健康隐患。然而因为工作压力大较为封闭的办公环境无法运动，结果不仅仅是颈椎病、腰部酸痛、头晕眼涨等不适症状。还会引发癌症、肌肉痉挛等严重危害。那么久坐伤害......

10-23

女生加班久坐竟导致屁股死亡确诊为死臀综合征

现如今，社会越来越卷，不少朋友也经常会面临加班。相信大家听到最多的就是加班导致肥胖、脱发等问题，但是却有人因为加班久坐导致屁股死亡。近日，浙江一26岁女孩患上死臀综合征的新闻登上热搜，引起热议，一起来看看具体情况。......

12-14

5个动作甩掉赘肉，让你「久坐」也有好身材

坐了一天，特别是办公室一族，佳人们总是会感觉自己到屁屁又大了一圈。因为长时间的坐着，很多形体上糟糕的样子都出现了：「大象腿」、「妈妈臀」、「拜拜肉」。今天，小编就教你在久坐的间隙，来一组以下瑜伽动作，每次10分钟左右......

11-23

警惕周末病久坐不动易便秘

警惕周末病久坐不动易便秘突击健身警惕心脏病当心10种周末病找上门在辛苦一周工作后迎来周末，你会干什么呢?是宅在家赖在床上睡个昏天地暗还是外出与三两好友聚会呢?周末，过好了是休息，过不好却可能招来疾病。陆一帆说，运......

11-11

久坐后腰痛肩痛脖子痛……数种疼痛，一个对策

屁股腿脚痛怎么办？除了记得时常起立活动，还要养成运动的好习惯。时间长了，腿脚都坐肿了，屁股坐瘪了，越做越虚胖，恼人的是，痔疮似乎都要犯了……那就多运动吧。工作的时候，每过一个小时就记得离开工位倒杯水喝、去卫生间来一泡......

11-27

每天久坐超6小时增加12种疾病风险是怎么回事每天久坐超6小时增加12种疾病风险是什么情况

每天久坐超6小时增加12种疾病风险是怎么回事？每天久坐超6小时增加12种疾病风险是什么情况？咱们人类的身体，有360个关节，还有700多块骨骼肌，这样的独特构造，就是为运动而生。让身体动起来，血液才能合理地循环，并且给神经细胞带......

01-01

久坐与死亡率密切相关每坐1小时平均寿命就将缩短

相信对于很多上班族来说，一天大部分的时间都是坐着的，另外就是在睡觉了。近日，日本发布了一项全球范围内的长期健康研究，研究显示，久坐与死亡率密切相关，每坐1小时平均寿命就将缩短22分钟。此事很快引起了网友们的热议，一起......

12-14

长期久坐有哪些危害长期久坐有什么身体危害

导语：有些朋友的工作是需要长期站着，如老师就需要站着给学生讲课；而有些有些朋友的工作需要长期坐着，如会计就需要坐着计算账务。最近有些朋友来咨询：长期久坐有哪些危害？长期久坐有什么身体危害？下面小编整理了一些相关信息......

03-14

惊!久坐不动的后果不仅是胖，还有这些危害!

如今运动不足给人体带来的危害已经超过了吸烟，甚至全球每年有数百万人因运动不足而死亡。下面教你3个方法可以有效改善运动不足，一起来看看吧。【3个方法有效改善运动不足】一、轻松的散步对于不爱运动的人，散步可说是最......

12-29

久坐的危害有多大？小心“坐”出这7种病！上班族必看！

上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的资深一员。是不是经常感觉颈部僵硬、腰背酸痛、全身疲乏?那么你很可能已经患上了椅子病!世界卫生组织(WHO)早已将久坐列为......

09-03

久坐办公室变胖？让你边上班，边keep fit

早晨或下午健身一般公司都是早上9点钟开始上班，所以想锻炼的上班族不妨选择在9点之前晨练，清晨的锻炼有助于提神醒脑，帮助大脑的运转。另外就是中午休息的时间可以考虑去健身房锻炼，出一身汗再洗个澡，下午工作也能精神百倍......

11-28

警报，广大久坐一族，你的腰椎正在劳损！

随着生活方式的改变，出现腰椎病的患者越来越多，腰椎病给人们的生活带来了极大的困扰。腰椎病的危害常常表现为以下四大症状：1、下肢麻木、冷感及间歇性跛行下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉......

01-07

赶走“久坐塌屁股”，有翘臀，才叫女人！

这套简单实用的动作，主要以锻炼臀部肌肉、改善腿部线条为主，还能增加腰腹核心力量。每个不同动作之间，休息1-2分钟时间。NO.1深蹲20次1-3组NO.2右侧弓步蹲20次1-3组NO.3左侧弓步蹲20次1-3组NO.4单腿臀桥左右各20次1-3组N......

11-30

90后男子长期宅家久坐后肺梗医生：长期久坐久卧容易出现血栓

多数人可能知道长期久坐对身体不好，但具体会造成哪些危害，就不太去深入了解了。近日，广东广州一90后男子长期宅家久坐后肺梗。不过，还好经过抗凝治疗以及十余天的观察后病情趋于稳定。对此，医生表示：长期久坐久卧容易出现血......

12-30

女人久坐的危害这样做能减轻危害

6、久坐不动能致人命的病有一种叫“经济舱综合征”的病，一种久坐不动能致人命的病。如果人在狭窄的空间长时间坐着不动，比如乘坐飞机时，腿一直弯曲着，结果会使腿部后侧静脉的血流速度降低，并在小腿深静脉中形成血凝，如血凝......

12-18

坐飞机提前多久登机坐飞机提前多久到机场

坐飞机提前30分钟登机。一般提前2个小时左右到机场比较好，因为会提前90分钟开始办理登机手续。购买机票显示的时间是飞机启动起飞的时间，一般起飞前30分钟开始检票登机，与此同时，也停止办理登机牌，在登机这方面四舍五入等......

12-24