相关养生之道的科普知识

冬至养生要点和原则冬至养生之道之十大原则须知

导语：实际上，每个时节的养生是比较复杂细致的，但不管再怎么复杂，只要记住当季的养生要点就好了，总有那么几点知识是你一定要了解的。那么冬至养生要点和原则都有哪些呢?冬至养生我们该从哪下手?下面为您介绍冬至养生之道之......

06-22

秋季养生之道十一种入秋后日常养生方法

导语：一年有四季，每个季节的气候都不同，所以，养生方法也不相同。初夏秋冬都有自己的养生之道，那=那么关于秋季养生之道是什么呢?秋季的养生不仅仅只是饮食，生活的每个细节都应该注意。现在小编教你十一种入秋后日常养生方法......

08-24

大雪节气养生之道晨起热粥御寒气入侵

导语：大雪节气来临，天气变得更加寒冷了，这个时候要注意调整饮食，大雪节气是进补的好时机，大雪节气人体营养物质吸收快，且需要摄入温热性食物以抵严寒。大雪节气前后，天气寒冷，阳气潜藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此......

10-28

夏季养生之道夏季怎么睡更健康

导语：夏季太过炎热，为此，我们经常没法达到优质睡眠。说到夏季养生之道，我们就不得不注重睡眠质量了。那么，夏季怎么睡更健康呢?一起来看看夏天促进有健康睡眠的方法。夏季养生之道夏季怎么睡更健康——勿开灯睡......

02-16

夏季饮食养生之道补充水和无机盐

夏天由于天气原因，出汗多，这时我们需要更注重饮食都补给，尤其是要补充充足都水分以及无机盐，那夏天什么吃养生呢?夏季饮食营养如何搭配?营养原则1、要补充足够的蛋白质。2、要补充维生素。3、要补充水和无机盐。4、夏季饮......

11-05

谷雨中医养生之道谷雨时节内部调养要点及方法

导语：很多人可能只有生病的时候才会接触到中医，但其实我们可以将中医融入到我们生活的各方面，尤其是日常的养生，都可以运用一些中医手法进行调理。下面小编为大家介绍谷雨中医养生之道——谷雨时节内部调养要点及方法。谷......

07-14

四十岁女人养生之道

一个人身体健康很重要,特别是进入四十的女人,应该补充什么能让自己保持青春活力?1、皮肤最能显露年龄的痕迹，多一些注意与保养，即使到了40岁，依然可以享有健康风采的肤质。无论心理多么健康明亮、追求智能与知性成长，女性......

11-02

春季养生之道，你究竟了解多少？

5、少吃补品和盐很多人崇尚冬季进补，但是春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。这段时间里，不论是食补还是药补，进补......

12-29

夏季养生之道夏季“桑拿天”如何养生

入伏之后“桑拿天”的机率增大，经常出现闷热天气，让人感觉非常不适，同时“桑拿天”也是感冒高发期，尤其是长时间在空调房里或吹电风扇，会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。夏季“桑拿天”如何防病入伏之后“桑拿天”的......

11-17

养生之道：6种纯属憋出来的病

养生之道：6种纯属憋出来的病憋尿：当心尿毒症当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦......

11-08

春天养生之道这些养生秘诀你不可不知

导语：在度过了寒冷的冬季之后，阳光明媚、气候宜人的春季一到，很多朋友就开始了户外远足、踏青，感受大自然的春意盎然。但是我们在享受春天的暖阳和清风时，一定要注意防寒保暖，因为春季早晚温差大，气温也起伏不定，因此要特别注......

09-02

夏季养生之道健脾除湿莲子汤

导语：夏季烈日酷暑身体消耗严重，神气调养很重要。要做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养。对于生机旺盛的状况养生之道极为重要。饮食方面如果来碗健脾除湿莲子汤是不错的选择，除此之外如何在夏季做好养生调理?随小......

01-26

春季养生之道：养肝为先情绪乐观多锻炼

三月初春时节，万物更新，是调养身体的好时机。保健专家提醒大家，初春养生的要点是要护好肝：情绪乐观多锻炼，还要每晚睡得香。春季养生肝为先春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是木性，相互对应，因此，春季一定要重视护肝。据......

10-23

春季养生之道：养身养心顺应生发之气

春季养生之道：养身养心顺应生发之气现在正值初春时期，初春气候的最大特点便是变化无常了，若稍微不注意容易感染风寒，这时候若是身体调养得好注意保暖，风寒便会离我们远去，那春季如何养“身”呢?当然“心”也不能放松警惕。......

11-16

夏季养生之道 9个最佳保你健康度夏

导语：夏季是一年四季中阳气最旺的一个季节。由于气候炎热，皮肤毛孔开泄而使汗液排出，此时正是人体新生代谢最旺盛的时期。那么，夏季养生之道在于什么呢?本站告诉你9个最佳，保你健康度过一夏。夏季养生之道1、夏季养生之道......

10-21

三十岁的女人养生之道

女人到了三十岁,是跨入了另一种生活,那么这个时候女人该如何注意养生呢?30岁对于女人来说,已经是成熟的年龄,30岁的女人,脸上不再有少女般的天真和幼稚,也没有那种对爱情充满童话的幻想。所以30岁的女人浑身上下透出......

11-04

白露为什么要吃龙眼白露食俗养生之道

导语：白露时节，是典型的秋日天气，在这个时候大雁开始向南迁徙，鸟儿开始储备食物果冻。炎热的夏天已经过去了。然而，在中国南部依然炎热。白露这天，福州人是必定要买龙眼的，去了壳，泡稀饭或白丸子。这就是福州的传统习俗叫作白......

02-04

春季养生知识都有哪些适合春天的养生之道

导语：一年四季，我们都不应该忽略养生。每个季节都有每个季节的养生之道，现在到了春天，也应该注重春天的养生之道了。那么，春季养生知识都有哪些呢?春季千万不要因为懒，就放弃日常养生，其实养生也可以是一件很简单的事。不需......

09-02

春季养生之道春季养肝3秘诀

导语：春季气候不稳定忽冷忽热，是肝病易发时节，如果生气、愤怒就会引起肝气郁结、肝阳上亢等。所以春季养肝最基本的是保持心情顺畅，同时保暖也是保护肝脏的关键，那么春季肝气蓬勃旺盛，我们又该如何去养肝呢?本站在此为您介......

02-26

冬季养生之道：衣食住行面面俱到

导语：冬季寒冷干燥，不少人常被冻得瑟瑟发抖，因此我们应学会养生保健，争强体质以抵御寒气。那么，冬季如何养生呢?冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。接下来，本站就为......

01-20

冬季养生之道之护脚篇六方法护脚冬季少生病

导语：每到严寒冬季，人们都会很注意保暖，通常都有把身子、头部裹得严严实实，但忽视脚部的保暖。中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，许多通往全身各处的穴位大都交会于足部。所谓寒......

01-20

白露为什么要吃鸡白露食俗养生之道

导语：白露是反映自然界气温变化的节令。露是白露节气后特有的一种自然现象。同时，白露也是二十四节气中的第十五个节气。白露的风俗食物有清茶、米酒、龙眼、番薯、鸡肉等等。其中，白露吃鸡肉是比较普遍的。鸡肉的肉质细......

02-04

2018三伏天的养生秘诀三伏天你必须要懂得的养生之道

导语：2018三伏天的养生秘诀是什么?不仅仅是三伏天，任何时候的养生都需要从细节开始注重的，而且养生一定要渗透到生活中的方方面面。例如，我们日常饮食，生活作息，心态调整等等都需要多加注意。以下介绍一些三伏天养生常识，这......

08-02

上班族养生之道：七款养生茶保健防疾病

上班族养生之道：七款养生茶保健防疾病上班族,英文为white-collarworker，前半部分为白领的意思，后半部分是劳动者。上班族一词，在词汇和字典里并没有明确定义;字面上来解是上班人士的族群。而上班族如何养生呢？下面本站小编......

11-09

养生之道仅靠“揉一揉”？简单易学

pstrong{margin-left:-2em;}古人说，“腹软如绵，百病不缠”。怎样揉腹才能产生保健效果呢？内里大有文章。腹部，古人认为它是五脏六腑的宫殿，气血津液的发源地，里边有多个重要的脏腑器官。特别是胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三......

01-10