相关跑步的科普知识

跑步鞋怎么选跑步鞋和运动鞋有什么区别

跑步鞋是运动鞋的一种，运动鞋比较广泛一些，而跑步鞋是针对跑步而设计，有包裹性强，更轻便，支撑性和回弹性是对跑步运动中各类人群的运动习惯而设计的。跑步鞋的选择要先确定自己是什么足型，再根据足型来选择减震型、控制型、......

08-09

跑步时握紧拳头会有什么样结果跑步将拳头握紧会有什么情况

导语：一般情况下，我们在跑步的时候都会轻握拳头，除非高强度奔跑，不然很少有握紧拳头的情况。那么，如果我们跑步时握紧拳头会有什么样结果呢？你知道跑步将拳头握紧会有什么情况发生吗？下面我们一起来了解。跑步时握紧拳头会有......

01-08

一对老夫妻坚持跑步20多年加起来岁数163每天跑步万米

近期马拉松活动在各地开启，马拉松赛场上你会见到各种各样的人，也会有各种各样的故事，在安徽合肥的马拉松比赛中，我们遇见了这样一对夫妻，他们已经很高龄，加起来岁数有163岁，但是如今仍在坚持跑马，而且每天跑步万米，已经连续跑......

12-14

原地跑步能减肥吗原地跑步和跑步一样吗

原地跑步一般情况下可以减肥。但原地跑步运动通常需要持续四十分钟以上，才能消耗体内脂肪，从而达到一定的减肥效果。另外，想要减肥的人群平时不仅要运动，而且还要控制饮食，这样才能达到减肥的目的。原地跑步和跑步一样吗一......

12-14

梦到跑步预示什么梦见跑步什么征兆

我们常常做一些千奇百怪却又异常清晰的梦，梦境尤为逼真，每个微小的细节似乎都触手可及。那么，梦到跑步意味着什么？梦里跑步代表什么意思？每天我们都会梦到不同的梦，梦到跑步这个梦好不好？让我们看看下面小编为大家整理的梦到......

10-10

晚上跑步有什么好处晚上跑步的注意事项

不少人会因为各种各样的原因导致晚上失眠，于是一些人就会选择一些方法来预防规避失眠。而跑步就是一些人群缓解失眠症状的一种方法，不过跑步对失眠真的有帮助吗?晚上跑步有哪些好处以及注意事项呢?下文来告诉大家答案。......

04-23

科学跑步的落脚方式科学跑步的落脚方式是什么

科学跑步的落脚方式：跑步时脚步是脚尖先落地的，不能脚后跟先落地。腿部是一直保持弯曲或者是微弯。挺胸抬头，腰部用力。根据落地方法，跑步可分为前足跑、后足跑和中足跑3种。前足跑是脚趾骨早于足跟着地，期间小腿三头肌产......

03-22

200米跑步技巧有哪些 200米跑步比赛技巧

200米跑步技巧：1、跑步的时候，建议穿背心短裤，因为这样可以减少不少阻力。2、在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器就在这个地方做起跑姿势，方向对着弯道的切线方向。3、上跑道后要集中精力，当听到“预备”时深吸气，听到枪声迅速......

04-20

百米跑步技巧百米短跑技巧

百米跑步技巧：1、启动要快，压枪跑。2、冲刺的时候可以大声喊出来。3、两腿快速全力蹬伸，使身体向前上方运动，脚掌不应离地过高，以便脚掌迅速着地。4、到终点的时候不减速，冲出去10米再停。100米赛跑是一项室外田径短跑项目，......

04-01

原地跑步有什么危害原地跑步的危害是什么

原地跑步，就是在很小的空间像原地踏步一样跑起来。很多人在吃完饭又不想出去运动的时候，就会想到原地跑步。这样能运动，促进消化。但是，我们千万不要因为减肥而节食原地跑步，这样很伤身体的。那么，大家知道原地跑步有什么危......

06-20

万万没想到，比跑步和游泳更健康的方法竟然是这个…

3、增强记忆力老歌新曲成千上万，歌词更是内容丰富，不用心很难记得清清楚楚。因此，唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。由于习惯于重复对歌词......

12-31

抚顺适合跑步的地方

抚顺这里适合跑步的地方首先要说的就是月牙岛生态公园了，月牙岛公园的景色很美，各种绿色的植物郁郁葱葱，遍地繁花锦簇，空气也是好的不得了，整个岛上的设计也非常美，白天的时候各种花草映入眼帘，美不胜收，在这里一边跑步一边欣......

12-29

雾霾天能跑步吗雾霾天跑步有什么危害

导语：冬季雾霾严重的时候，就拿郑州来说，PM2.5超过500已经爆表。有市民早晨到龙子湖跑步，估计是太想看看重霾轻雾下的龙子湖了。这种做法很不利于健康啊。到处是雾霾尘沙乱飞的天气，外出都人心惶惶啊，别以为戴着口罩跑步就相......

11-09

早晨跑步好还是晚上跑步好如何科学有效的跑步

关于跑步的问题，有些人喜欢早上跑步，有些人喜好晚上跑步，那究竟是早晨跑步好还是晚上跑步好呢?很多人都在纠结这个问题，其实无论你是早上跑步还是晚上跑步，都有各自的好处。日常我们如何科学有效的跑步呢?下面一起来了解关......

03-18

为什么跑步要逆时针逆时针跑步的原因

跑步逆时针，是因为人的心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左，重心也就会偏向左脚，左脚便起到支撑作用，所以向左转弯较容易。当跑步时如果是顺时针跑，会更容易摔倒，逆时针针跑步摔倒的几率要小一些，并且会更好的保护人们的心脏。......

02-19

经常跑步对肾虚有好处吗跑步什么时间最佳

肾虚是现代男性最为困扰的问题之一，工作压力、频繁手淫、熬夜等都会给肾带来负重，所以我们日常需要其他方法来强肾。锻炼对肾虚有好处，那么经常跑步对肾虚有好处吗?下面我们一起来了解下跑步对肾虚有好处吗这个问题。经......

08-08

高温被罚光脚跑步十多名小学生脚板被烫伤

自从进入6月份以来，高温不断，尤其是地面温度更高，光脚踩下都难受何况是高温被罚光脚跑步。据悉，巴中市南江县下两小学学生上体育课时只因忘穿运动鞋，便被体育老师体罚，叫他们脱了鞋在炙热的塑胶跑道上跑步。结果全部被体罚......

02-16

肾虚的人可以跑步吗肾虚的人适合什么运动

肾虚是日常最为常见的一种症状了，它发生在各种人群，男女老人皆有。改善肾虚可以通过药物、饮食，甚至还有运动，那么肾虚的人可以跑步吗?肾虚的人适合什么运动呢?关于改善肾虚的运动方式，下面我们就来详细说说。肾虚的人可以......

08-15

属于南方的取暖方式除了一身正气还有跑步

属于南方的取暖方式除了一身正气还有跑步这是一种属于南方的取暖方式，因为，南方没有暖气啊！虽然，现在南方的气候还不是那么冷，但再过几天12月一到，就可算是进入冬天了，除了少数几个省区市，南方人就只有靠一身正气还有跑步取......

07-25

梦见跑步是什么意思梦见跑步好还是不好

导读：日有所思夜有所梦，做梦是一件非常正常的现象，有人说梦具有预言性，甚至能够预知未来，也有人说梦境是内心欲望的体现。那么，梦到跑步预示着什么？梦里跑步代表什么意思？梦到跑步这个梦是好是坏？请随小编往下看，哪一种跑步梦境......

10-04

台湾一男子跑步遭雷击身亡耳朵流血现场惨不忍睹

入夏之后，雷雨天气频繁。据台湾媒体报道，当地时间7月13日，台湾一男子跑步遭雷击身亡，耳朵流血现场惨不忍睹。当地消防局提醒大家户外要注意雷电伤害，应远离树木和电线杆，不要在空旷地区就留，尽量待在室内。事故现场台湾一男......

05-07

每天跑步多少公里合适每天跑步的最佳时间

跑步是一项简单的运动项目，很多人都选择跑步来健身。爱跑步是好事，但是跑步也需要用对方法。你随便问一个跑步的新手，什么时候跑步最好，一天跑多少公里合适。小编打赌90%的人都不知道。既然选择跑步来锻炼身体，那我们就要......

09-29

跑步多久才能起到减肥的作用跑步多久才能起到减肥作用

跑步是一种最常见的运动，而慢跑是属于有氧运动，可以达到燃烧脂肪的作用。如果想通过跑步减肥，需要坚持才可以，而且一定要制定一个计划。那么跑步多久才能起到减肥的作用呢？想要减肥，最好是在吃了晚餐之后跑半个小时或者以上......

07-10

梦见跑步跑不动什么意思梦见跑步跑不动预示什么

导读：由于我们快节奏的生活，不规律的饮食，让我们的身体处于亚健康，也没有时间去锻炼，也正是这种生活模式让我们身体越来越虚弱，遇到急事的时候跑两步就累了。当我们长时间不运动，身体就会变得懒惰，突然跑起来肯定是跑不动的，稍......

07-18

雾霾天气可以跑步吗雾霾天是能跑步的吗

导语：跑步爱好者是每天都要跑步的，他们跑步一般会在运动场、公园、跑道等安静而干净的地方进行。但是有些朋友有时候是在雾霾天气下跑步的，那么，大家知道雾霾天气可以跑步吗？雾霾天是能跑步的吗？今天小编就为大家分享一下，感......

12-14

113 1 2 3 下一页尾页

今日头条

2019年5月双子座运势如何双子座2019年5月运势详解查询

每日精选

天津宁河知名特产有哪些？
2022-10-20
属龙人2022年9月运势如何属龙的人9月份各方面运气好不好
2021-01-05
犯太岁什么意思犯太岁会发生什么事
2020-09-04
2015年10月4日的火车票什么时候可以买
2021-01-20
潼南社保局在哪潼南社保局联系方式
2024-01-01

相关跑步的科普知识

跑步鞋怎么选跑步鞋和运动鞋有什么区别

跑步时握紧拳头会有什么样结果跑步将拳头握紧会有什么情况

一对老夫妻坚持跑步20多年加起来岁数163每天跑步万米

原地跑步能减肥吗原地跑步和跑步一样吗

梦到跑步预示什么梦见跑步什么征兆

晚上跑步有什么好处晚上跑步的注意事项

科学跑步的落脚方式科学跑步的落脚方式是什么

200米跑步技巧有哪些 200米跑步比赛技巧

百米跑步技巧百米短跑技巧

原地跑步有什么危害原地跑步的危害是什么

万万没想到，比跑步和游泳更健康的方法竟然是这个…

抚顺适合跑步的地方

雾霾天能跑步吗雾霾天跑步有什么危害

早晨跑步好还是晚上跑步好如何科学有效的跑步

为什么跑步要逆时针逆时针跑步的原因

经常跑步对肾虚有好处吗跑步什么时间最佳

高温被罚光脚跑步十多名小学生脚板被烫伤

肾虚的人可以跑步吗肾虚的人适合什么运动

属于南方的取暖方式除了一身正气还有跑步

梦见跑步是什么意思梦见跑步好还是不好

台湾一男子跑步遭雷击身亡耳朵流血现场惨不忍睹

每天跑步多少公里合适每天跑步的最佳时间

跑步多久才能起到减肥的作用跑步多久才能起到减肥作用

梦见跑步跑不动什么意思梦见跑步跑不动预示什么

雾霾天气可以跑步吗雾霾天是能跑步的吗

今日头条

每日精选

热门标签

最新文章