相关养心的科普知识

养心多吃红色食物？该如何吃才好？

樱桃、草莓、西瓜樱桃、草莓、西瓜都属于热量相对较低的水果，而且都含有原花青素、花色苷这类对健康有益的成分，因此可以把他们放到平衡膳食中。《中国居民膳食指南》（2016）建议我们每天吃新鲜水果大约200-350克，相当于1-2......

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夏至吃什么暑热宜养心多吃这8种食物

导语：今天6月21日迎来二十四节气之夏至，夏至烈日炎炎常常使人感到闷热无比。这个盛夏最容易使人感到心烦意燥，容易诱发心悸气短、食欲不振等不适症状。夏至炎热暑易伤心，所以夏至养生养心首当先，不然心火内生更加烦躁。除......

02-17

夏季养心吃什么好炎热夏天养心护心吃7种食物

导语：夏季是一个着重养心的时节，因为夏季炎热，心火比较旺盛，这个时候如果我们不去养护的话，很容易会影响到我们的身心健康。那么，一般夏季养心吃什么好呢?既然是“心火”，那么我们在食物的选择上要尽量选择一些降“心火”的......

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夏日养生食疗 5款养生汤养心去火

导语：炎热的夏日眼看就要来临，许多人早已躁动不安。一年四季中，因夏季属火，又因火气通于心、火性为阳，所以夏季容易引起心烦。按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的：夏季属火，对应的脏腑为心，所以养心也成为夏季保健的一大......

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立夏养生：养心精选6种红色食物

导语：立夏是夏季的开始，每个季节都有针对性的养生内容，春养肝、夏养心、秋养胃、冬补肾，立夏开始，气温逐渐攀升。此时老人群体要特别小心呵护身体。夏季天气闷热，是心脑血管疾病的高发期，心肌耗氧量增加，心跳和血流速度都在迅......

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冬至养生注意事项冬至养生重在养心

导语：每每冬至来临又到了天寒地冻的时节，冬至天气干燥所以不宜吃苦性食物，食补要多吃温性食物，才可润燥进补。其次，冬至养生的重点是要养心。这样才可以保持精神状态最佳。除此之外，冬至养生注意事项还有哪些呢?小编列举了......

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立夏养心可以吃什么适合养心益五脏的八类食物

导语：立夏养心可以吃什么?立夏之后，我国各地便迎来了夏季，而夏季以养心为主。养心食物有很多，包括谷类、蔬果类、肉类及饮品类等等。那么，立夏养心不同类食物该吃什么呢?下面小编为您推荐适合养心益五脏的八类食物。立夏养......

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小暑节气养生食谱：5道养心去燥好佳肴

导语：7月7日为小暑节气，小暑节气的到来，表示着炎热天气的开始，小暑节气是人气阳气最旺盛的时候，只要保持阳气旺盛，那么疾病就会减少疾病的入侵。夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，除此，养心不妨尝试食疗即可......

02-16

夏季养心的食物常吃这一物心脏更健康

8、橄榄油含有大量的单不饱和脂肪酸，可降低坏胆固醇，减少得心脏病的危险。一项来自7个国家的心血管疾病研究表明，希腊克里特岛上的男子胆固醇水平较高，但是很少有人死于心脏病，主要原因是，其饮食含有大量来自橄榄油的有益心......

12-14

养心吃什么食物：莲子鸡蛋养心补气保护血管

导语：夏季为心脏最脆弱时期，因为夏暑热气逼人，容易使人烦躁伤心，易伤心血，因此，在夏季最适宜养心。那么，在炎炎夏日，我们应该如何养心呢?食补就是不错的选择。下面，本站就养心吃什么食物比较好这一问题，为大家收集了7种适合养心......

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2019三伏天吃什么好伏天养心清热祛湿食物盘点

导语：三伏天饮食养生，首先要注重养心，其次多吃蔬菜水果清热解毒食物，最后要注意祛湿。当然，一种食物是不可能同时保证上述三种功效的，所以一定要合理安排你的饮食，针对不同情况，选择不同的食材。那么，2019三伏天吃什么好呢?以......

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夏至养生注意事项 2018夏至养心防暑运动饮食要做好

本站夏至节气到来之时，我国大部地区的气候特点是：高温、强对流天气、梅雨、暴雨等，这些天气会让我们感到身心疲惫，容易消瘦，所以，二十四节气之夏至养生注意事项你一定要了解，那么夏至养生我们需要怎么做呢?夏至养生说难也不......

08-05

养心护肺的秘密，全在这几个穴位里

pstrong{margin-left:-2em;}很多人不知道，我们的胳膊腿上藏着四大养心穴，拍打四肢的同时，配合着按按这些穴位，可起到疏通血脉、养护心脏的作用。心绞疼痛找内关内关穴就像它的名字一样，是人体内部的一道重要关卡，就像一道血......

01-08

夏至吃什么养生五款夏至养心祛湿消暑食谱

导语：转眼夏天已经过去一半，很快我们将迎来夏天的第四个节气，即夏至节气。夏至之后，炎热高温开始频繁来袭，那么，应对这样的天气，夏至吃什么养生比较好呢?夏天养生当注重养心，其次祛湿消暑也很重要。小编小编为您推荐五款夏至......

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这菜孩子要常吃，常吃视力好，而且养心又润肺，清理肠道也杠杠的！

说到茼蒿应该是一种蔬菜，我们大多数人都爱，吃吗？更是多种多样，可以煮，可以炒着吃，也可以蒸吃茼蒿，不仅具有清血、养心、降压、润肺等功效，精油及胆碱等物质，还含有挥发油，有开胃健脾作用。觉得吃的最好方法是炒菜，大蒜或蚝油很好......

11-03

春季养生之道：养身养心顺应生发之气

春季养生之道：养身养心顺应生发之气现在正值初春时期，初春气候的最大特点便是变化无常了，若稍微不注意容易感染风寒，这时候若是身体调养得好注意保暖，风寒便会离我们远去，那春季如何养“身”呢?当然“心”也不能放松警惕。......

11-16

立夏养生饮食：健脾祛湿养心首当先

导语：立夏正值初春夏末，此时气温升高，而偏南地方迎接迎来炎炎夏日。人体的心率会随着气温攀升而调节，人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关，所以立夏养生养心当先。此次，立夏脾胃处于旺盛时期，人体湿气过重。所以健脾......

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立夏养生吃什么水果好 2018立夏吃水果清热降火养心

导语：立夏养生吃什么水果好呢?立夏节气之时，便是夏天到来之际，而夏天的到来，意味着炎热也正在赶来的路上。其实，立夏节气的时候，我国南方地区的气温已经较高了，这个时候我们要多吃说过来帮我们体内降温降火，即2018立夏吃水果......

08-09

夏至养生：四种茶饮防暑养心

夏至养生：四种茶饮防暑养心夏至过后如何养生？天气持续高温，气压低，空气湿度大，导致汗液蒸发显著减少，人体体温调节障碍，易发中暑以及出现困倦、胸闷、头晕、失眠、没胃口等不适。暑湿当令，不妨试试以下四个防暑方法。祛湿：藿香......

02-25

养心汤的做法大全养心汤的家常做法

导语:心脏是人体最重要器官之一，它为身体的各个器官提供充足的血流量。可以这么说，心脏一旦停止跳动，也就意味着生命即将结束。因此，我们要保护好心脏。平日里多使心情愉悦，不要易怒、伤神，更不要过分烦恼、伤心，因为这样会......

10-15

正是这个季节，养心健脾的红豆，不做粥汤，变身糕点！

到了秋冬季，北方很多家庭都爱喝用红豆熬制的热粥。如果我们把它做成羊羹糕一样，会不会有新奇感！【红豆桂花羹】需要准备：糖桂花：70克；琼脂：4克；水：260克煮好红豆：360克；糙米：20克细砂糖：60克；琼脂：8克做法：1、8克的琼脂分成均等的两份......

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2016立夏节气5月5日迎来饮食宜多酸养心怡安神

导语：今天是5月5日迎来立夏节气，正式进入立夏节气是09:41:50。立夏从古代帝王开始就尤为重视，天子率领臣子去南郊开始迎夏仪式。而百姓有着各种立夏风俗习俗，如秤人、吃鸡蛋、斗蛋、立夏粥等等。立夏开始天气逐渐炎热，此时......

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养心菜的功效与做法养心菜和救心菜一样吗

本站养心菜的功效与做法是怎么样的?你或许没有见过这种菜，但这也不奇怪，因为养心菜是一种濒危物种，养心菜可以作为一种观赏植物，也可以用于食用，作为食物，它有较高的营养价值，食用可以增加人的身体免疫力。我们还听说过一种......

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清炒莲米的经典做法，常吃竟可健脾又养心！

【材料】1.莲子米500克/红辣椒一个2.小葱三根/大蒜三瓣3.姜三片/油/盐/糖/鸡精【步骤】1.莲米用刀从中间对半切开，取出莲心。2.大蒜、姜切碎，小葱切小段，红辣椒切小圈。3.炒锅烧热后倒入油，烧至六七成热，打小火放入蒜蓉姜......