▲ 血皮菜 ▲
血皮菜价值高可菜可药。
食用方法：可凉拌、清炒和炒鸡蛋。
营养价值：红背菜不仅含有丰富的具有造血功能的铁元素，而且富含维生素A原、黄酮类化合物以及作为酶的活化剂锰元素等。
功效：具有补血止血、清热解毒、降血脂、治疗便秘等功效。
禁忌：寒凉虚弱的人请慎用
▲ 水芹菜 ▲
吃芹菜有益健康，特别是其茎叶中含的挥发性甘露醇，别具芳香。
食用方法：可以凉拌食用，也可以与其他荤菜炒煮，亦可做海米炝水芹、水芹炒肉丝、水芹馅儿饺子、水芹拌花生仁或者核桃仁等。
营养价值：高纤维食物具有抗癌防癌的功效，含铁量较高，能补充妇女经血的损失
功效：清热利湿，止血，降血压、平肝降压作用，水芹菜还有镇静安神、抗癌防癌与养颜美容、促进食欲，保胃祛痰功效。
禁忌：忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。
▲ 蒲公英 ▲
蒲公英的花儿很好看，像菊花。花开后随风飘到新的地方孕育新生命。
食用方法：开水焯后，冷水漂洗，炒食、凉拌、做汤等。
营养价值：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。
功效：有利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化，增食欲，治疗胃及十二指肠溃疡，还可防治癌、胃癌、食管癌及各种肿癌等功效。
禁忌：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。
▲ 血皮菜 ▲
血皮菜价值高可菜可药。
食用方法：可凉拌、清炒和炒鸡蛋。
营养价值：红背菜不仅含有丰富的具有造血功能的铁元素，而且富含维生素A原、黄酮类化合物以及作为酶的活化剂锰元素等。
功效：具有补血止血、清热解毒、降血脂、治疗便秘等功效。
禁忌：寒凉虚弱的人请慎用
▲ 水芹菜 ▲
吃芹菜有益健康，特别是其茎叶中含的挥发性甘露醇，别具芳香。
食用方法：可以凉拌食用，也可以与其他荤菜炒煮，亦可做海米炝水芹、水芹炒肉丝、水芹馅儿饺子、水芹拌花生仁或者核桃仁等。
营养价值：高纤维食物具有抗癌防癌的功效，含铁量较高，能补充妇女经血的损失
功效：清热利湿，止血，降血压、平肝降压作用，水芹菜还有镇静安神、抗癌防癌与养颜美容、促进食欲，保胃祛痰功效。
禁忌：忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。
▲ 蒲公英 ▲
蒲公英的花儿很好看，像菊花。花开后随风飘到新的地方孕育新生命。
食用方法：开水焯后，冷水漂洗，炒食、凉拌、做汤等。
营养价值：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。
功效：有利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化，增食欲，治疗胃及十二指肠溃疡，还可防治癌、胃癌、食管癌及各种肿癌等功效。
禁忌：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。
▲ 血皮菜 ▲
血皮菜价值高可菜可药。
食用方法：可凉拌、清炒和炒鸡蛋。
营养价值：红背菜不仅含有丰富的具有造血功能的铁元素，而且富含维生素A原、黄酮类化合物以及作为酶的活化剂锰元素等。
功效：具有补血止血、清热解毒、降血脂、治疗便秘等功效。
禁忌：寒凉虚弱的人请慎用
▲ 水芹菜 ▲
吃芹菜有益健康，特别是其茎叶中含的挥发性甘露醇，别具芳香。
食用方法：可以凉拌食用，也可以与其他荤菜炒煮，亦可做海米炝水芹、水芹炒肉丝、水芹馅儿饺子、水芹拌花生仁或者核桃仁等。
营养价值：高纤维食物具有抗癌防癌的功效，含铁量较高，能补充妇女经血的损失
功效：清热利湿，止血，降血压、平肝降压作用，水芹菜还有镇静安神、抗癌防癌与养颜美容、促进食欲，保胃祛痰功效。
禁忌：忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。
▲ 蒲公英 ▲
蒲公英的花儿很好看，像菊花。花开后随风飘到新的地方孕育新生命。
食用方法：开水焯后，冷水漂洗，炒食、凉拌、做汤等。
营养价值：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。
功效：有利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化，增食欲，治疗胃及十二指肠溃疡，还可防治癌、胃癌、食管癌及各种肿癌等功效。
禁忌：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。
▲ 血皮菜 ▲
血皮菜价值高可菜可药。
食用方法：可凉拌、清炒和炒鸡蛋。
营养价值：红背菜不仅含有丰富的具有造血功能的铁元素，而且富含维生素A原、黄酮类化合物以及作为酶的活化剂锰元素等。
功效：具有补血止血、清热解毒、降血脂、治疗便秘等功效。
禁忌：寒凉虚弱的人请慎用
▲ 水芹菜 ▲
吃芹菜有益健康，特别是其茎叶中含的挥发性甘露醇，别具芳香。
食用方法：可以凉拌食用，也可以与其他荤菜炒煮，亦可做海米炝水芹、水芹炒肉丝、水芹馅儿饺子、水芹拌花生仁或者核桃仁等。
营养价值：高纤维食物具有抗癌防癌的功效，含铁量较高，能补充妇女经血的损失
功效：清热利湿，止血，降血压、平肝降压作用，水芹菜还有镇静安神、抗癌防癌与养颜美容、促进食欲，保胃祛痰功效。
禁忌：忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。
▲ 蒲公英 ▲
蒲公英的花儿很好看，像菊花。花开后随风飘到新的地方孕育新生命。
食用方法：开水焯后，冷水漂洗，炒食、凉拌、做汤等。
营养价值：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。
功效：有利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化，增食欲，治疗胃及十二指肠溃疡，还可防治癌、胃癌、食管癌及各种肿癌等功效。
禁忌：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。
▲ 血皮菜 ▲
血皮菜价值高可菜可药。
食用方法：可凉拌、清炒和炒鸡蛋。
营养价值：红背菜不仅含有丰富的具有造血功能的铁元素，而且富含维生素A原、黄酮类化合物以及作为酶的活化剂锰元素等。
功效：具有补血止血、清热解毒、降血脂、治疗便秘等功效。
禁忌：寒凉虚弱的人请慎用
▲ 水芹菜 ▲
吃芹菜有益健康，特别是其茎叶中含的挥发性甘露醇，别具芳香。
食用方法：可以凉拌食用，也可以与其他荤菜炒煮，亦可做海米炝水芹、水芹炒肉丝、水芹馅儿饺子、水芹拌花生仁或者核桃仁等。
营养价值：高纤维食物具有抗癌防癌的功效，含铁量较高，能补充妇女经血的损失
功效：清热利湿，止血，降血压、平肝降压作用，水芹菜还有镇静安神、抗癌防癌与养颜美容、促进食欲，保胃祛痰功效。
禁忌：忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。
▲ 蒲公英 ▲
蒲公英的花儿很好看，像菊花。花开后随风飘到新的地方孕育新生命。
食用方法：开水焯后，冷水漂洗，炒食、凉拌、做汤等。
营养价值：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。
功效：有利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化，增食欲，治疗胃及十二指肠溃疡，还可防治癌、胃癌、食管癌及各种肿癌等功效。
禁忌：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。
▲ 血皮菜 ▲
血皮菜价值高可菜可药。
食用方法：可凉拌、清炒和炒鸡蛋。
营养价值：红背菜不仅含有丰富的具有造血功能的铁元素，而且富含维生素A原、黄酮类化合物以及作为酶的活化剂锰元素等。
功效：具有补血止血、清热解毒、降血脂、治疗便秘等功效。
禁忌：寒凉虚弱的人请慎用
▲ 水芹菜 ▲
吃芹菜有益健康，特别是其茎叶中含的挥发性甘露醇，别具芳香。
食用方法：可以凉拌食用，也可以与其他荤菜炒煮，亦可做海米炝水芹、水芹炒肉丝、水芹馅儿饺子、水芹拌花生仁或者核桃仁等。
营养价值：高纤维食物具有抗癌防癌的功效，含铁量较高，能补充妇女经血的损失
功效：清热利湿，止血，降血压、平肝降压作用，水芹菜还有镇静安神、抗癌防癌与养颜美容、促进食欲，保胃祛痰功效。
禁忌：忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。
▲ 蒲公英 ▲
蒲公英的花儿很好看，像菊花。花开后随风飘到新的地方孕育新生命。
食用方法：开水焯后，冷水漂洗，炒食、凉拌、做汤等。
营养价值：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。
功效：有利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化，增食欲，治疗胃及十二指肠溃疡，还可防治癌、胃癌、食管癌及各种肿癌等功效。
禁忌：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。
