导语：胃病，是一种比较常见疾病，它包括了各种胃炎，吃什么东西可以养胃呢?胃是人体的消化“粮仓”，经过它为我们提供多种营养。吃什么东西可以养胃?要想养胃护胃，就得从我们日常饮食方法着手。那么养胃吃哪些食物最好?小编10种胃病“克敌”食物推荐吃。
养胃吃哪些食物最好：牛奶
1、养胃吃哪些食物最好：牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
2、养胃吃哪些食物最好：粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
3、养胃吃哪些食物最好：汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。
4、养胃吃哪些食物最好：苹果
味甘、性凉。
作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
养胃吃哪些食物最好：菠菜
5、养胃吃哪些食物最好：菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
6、养胃吃哪些食物最好：卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
7、养胃吃哪些食物最好：桂圆
“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
8、养胃吃哪些食物最好：胡萝卜
性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
9、养胃吃哪些食物最好：山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
10、养胃吃哪些食物最好：南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
养生推荐
养胃吃什么水果好 7种水果“捍卫”你的肠胃
胃病吃什么食物好 5道养胃粥食谱温暖你的胃
胃病吃什么东西养胃 8种食物护胃“高手”供你吃
养胃的水果有哪些 10种养胃水果呵护您的肠胃
胃胀气怎么办 胃胀气吃哪些食物消除
如何对付酒后胃不适 醉酒后如何养胃
