导语：秋后的第一只“秋老虎”多会被短时的雷雨“击退”，待它“打盹”之后，会再发“淫威”，阔别数日的闷热“桑拿天”还要再次光临，继续造成空气相对湿度升高，人体感觉闷热。而秋老虎期间，早晚温差大。这样冷热不定的时期最容易诱发机体疾病。那么秋老虎如何预防疾病呢?本站温馨提示大家，秋老虎要当心4种疾病易诱发。
预防秋老虎：天气忽冷忽热容易诱发肠胃疾病
1、预防秋老虎：胃病复发
秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，这样要注意的是，过多地进食可使胃肠功能的负担加重，容易导致胃病的复发。秋天，胃病患者除了注意保暖之外，还应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，并注意膳食合理，要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能力。
2、预防秋老虎：关节炎
秋季下雨，气压低、湿度大，有利于细菌的生长繁殖，并容易发生关节炎、皮肤病等病症。所以，我们需要加强平时锻炼以增强机体对环境的适应能力，还要根据天气采取适当的预防措施，注意防寒保暖。
预防秋老虎：穿衣不注意就会引发感冒。
3、预防秋老虎：感冒
秋季气候是感冒多发的季节，原因就在忽冷忽热的天气。所以大家更需要注意天气的变化，及时增减衣服，耐寒锻炼也要从初秋开始。9月“秋老虎”，中午如同夏日般炎热，而早晚却凉爽许多。昼夜温差增大，并且“一场秋雨一场寒”。济南市疾控中心发布疾病预警信息，提醒市民从防病保健角度出发，应该未“寒”绸缪，注意适量“秋冻”，加强御寒锻炼，提高抗寒能力。
4、预防秋老虎：肺炎、气管炎
秋天由于湿度降低，人很容易出现秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，积极锻炼，增强肺功能，平时应该少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。秋季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病。平时要注意空气流通，要多锻炼身体，提高免疫力并保持良好的情绪，还要避免与过敏源接触。另外梨子是润肺防燥佳品，预防秋老虎带来的肺部疾患可以多吃梨。
秋老虎养生小贴士
经过一个夏天后，人们的身体消耗都很大，其中老年人特别需要注意，大多脾胃虚寒;所以，在选择食物时，要注意其性味，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，不利于补虚。再者，饮食营养也很重要，不能为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡，事实上，有许多食品如鸭肉、西洋参、鱼、猪瘦肉、海产品、豆制品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。
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