导语：如今已入秋分时节，北方凉意渐起、南方秋高气爽。这样的天气不算寒冷，不少爱美女性常常模仿韩剧的穿着，穿露肩、露背装。坚持要风度不要温度，秋季如果穿衣不当，会造成颈椎、腰椎、腹泻等疾病，不容小觑。秋季凉风习习之际还是添加衣物，避免寒气入袭，切忌秋季来临勿乱穿衣。
秋季北方凉意渐起、南方秋高气爽。
露脐装：心病从“脐”入
警钟：入秋以来，小编发现很多女性们仍穿露脐，导致肚脐受凉，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。
肚脐是胎儿脱离母体后，被剪断的一小部分脐带经过一段时间后脱落，形成“疤眼”，虽然肚脐已不能发挥实际的生理作用，但它通人体内外，是保健要穴，中医称之为“神阙”或“脐中”穴，它既是治疗某些疾病的重要穴位，也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，是某些病毒侵入肌体的“门户”。
小编提醒：在着露脐装时应注意对脐部的养护。首先要注意脐部的卫生，要常清洗积于此的汗液。其次就是要注意防“风”，早、晚天气较凉爽，或者阴雨天气温较低时最好不要穿过露的服装，电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快等，以防病从“脐”入。
秋季不要为贪图方便赤脚穿凉拖
露脚穿凉鞋：易痛经
“俗话说，病从寒起，寒从脚生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意。”秋季早晚温差大，而且又多雨，赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。
脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。
小编提醒：即使在秋天多雨季节，最好也不要为贪图方便赤脚穿凉拖。在室内空调房里，最好还要记得穿双薄丝袜。
露肩装：易发颈椎病
平时很多女性可能已经很注意保护颈椎了，而且每天还坚持适度颈部运动，但颈椎病还是发作!这是为什么呢?其中有很大一部分就是入秋后依然穿露肩、露背吊带裙导致的。
秋凉后还应尽量少穿露肩
虽然落枕、睡姿不当都可能会引发颈椎病。但对于经常穿露肩装的女性，引起颈椎病的原因和受凉有很大关系。秋季气温较凉，此时依然常穿吊带装、露背装的女性，颈背肌肉很容易因寒气侵入诱发颈椎病。
小编提醒：爱美得女性秋凉后还应尽量少穿露肩、露背装，以免颈椎、腰椎受寒。如果一定要穿，不妨在外加件镂空的小外套，或者披条质地柔软的丝巾，既能够保护颈椎，又不失仪态。
露背装：风寒易入侵
立秋过后，人体刚刚经过高温天的消耗，此时免疫力相对较低。吊带、露背装等暴露颈部、后背、腰部服装，会将后背的一些关窍暴露在外，风寒很容易入侵，导致女性肩背疼痛，呼吸不畅，容易感冒，脸色灰暗。
同时入秋以后凉席要赶紧撤走。入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。
小编提醒：女性最好少穿露背装，晚上开空调也要注意节制;在饮食上，不要过多进食冰冻饮料和冷饮，注意多喝粥、汤等以适当暖胃，同时还可多吃点高蛋白、有营养的食物，以提高自身免疫力。
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