饼干
6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟
不论是又甜又腻的曲奇饼还是口味单纯的苏打饼，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的饼干！
如果你每天都吃饼干来解馋的话，那很遗憾的告诉你，不用半年的时间，你的体重就会增加7公斤！
罐装果汁
一罐果汁=255大卡=散步2个小时
不喝碳酸饮料，不吃水果就喝果汁，还觉得营养，相信很多人和小厦的想法是一样的。
然而罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜，如果天天来一罐，一年会让你胖上12公斤！这可不是开玩笑的！
腐竹
100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时
腐竹也是小厦最喜欢的食物之一哦，没肉贵可是比肉还好吃！但它竟然是油制品，热量不是一般的高啊！
正在减肥的朋友们，小心被吃多了！吃腐竹了就不要再吃那么多饭咯~
看到这些都不能吃，是不是感到很绝望？想要瘦瘦美美，大家一定要有所克制，毕竟管住嘴才能迈开腿啊！
饼干
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罐装果汁
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然而罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜，如果天天来一罐，一年会让你胖上12公斤！这可不是开玩笑的！
腐竹
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