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肌肉腿就那么难减?别逗了!试试这个方法就知道了...

   来源:秒懂屋    阅读: 1.65W 次
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肌肉腿就那么难减?别逗了!试试这个方法就知道了...

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如果觉得强度不够,可以双手握紧小哑铃,在身体前方伸直做。哑铃不用太重,2~3kg就好,也可以用装满水的矿泉水瓶代替。

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