一招就能对付萝卜腿？别骗人了，这才是改善肌肉型小腿的正确打开方式

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除此之外，拉伸运动必不可少！每次运动完，都要拉伸15-30分钟！！大家可以跟着下面的gif图，进行腿部拉伸！

萝卜腿只要你坚持，也是可以变细变美的哦菇凉们，加油吧！

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小腿骗人打开方式肌肉萝卜腿

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