1、看颜色：在挑选猕猴桃的时候，建议挑选果皮呈黄褐色，有光泽的为佳，同时果皮上的毛不容易脱落为好，一般像这种类型的猕猴桃酸甜可口。2、看外观：优质猕猴桃外观饱满、颜色均匀，而且整体呈土黄色，这是是日照时间比较长的象征，那样的话猕猴桃也就会更甜一些，同时猕猴桃也要挑选头尖尖的那种，头尖尖的的猕猴桃一般不含激素。3、挑猕猴桃的时候除了看外形，也要动手摸一摸，注意表面是否完整、有没有凹陷的情况、是否有弹性。如果局部或者整体手感软，建议不要买，因为局部较软的猕猴桃，不经放、容易坏。
猕猴桃挑硬的好还是软的好？
挑选比较硬的猕猴桃最好。买猕猴桃时，仔细观察大家购买时，都喜欢先在猕猴桃上摸一摸，捏一捏，可能是想买到软的，久而久之，硬的也被捏软了，但是这种软，和自然放软的有一些差距，口感上是不同的，不太好吃，所以遇到这种摸上去比较软的猕猴桃不要买，小心碰到口感差的，而硬的中更容易挑到口感好的，而且硬的买回家，耐储存，不会因为没有吃完而坏掉。
猕猴桃催熟方法
将猕猴桃装进袋中，放一两个苹果或者香蕉，放上几天，猕猴桃就会变软了，这是因为苹果、香蕉会散发天然乙烯，可以促进猕猴桃成熟变软。还有一种方法是：将猕猴桃放在纸箱中，放一个房间的角落里，将门窗都关好，放两天打开一次门窗，这么做是让猕猴桃的二氧化碳释放掉，再让氧气进来，差不多七八天，猕猴桃就软了。
