西红柿煮口菇
【材料】:西红柿150克,口蘑、黄豆、西兰花各30克,盐、味精、糖、清汤各适量。
【做法】
1.西红柿、口蘑切小块,黄豆泡透蒸熟,西兰花切小瓣。
2.锅内放油,下西红柿、口蘑、西兰花翻炒,加清汤煮。
3.待西红柿煮烂时,下黄豆,加入盐、味精、糖煮透即可。
【营养功效】:口菇所含的酪氨酸酶能溶解一定的胆固醇,对降低血压有一定作用;所含的胰蛋白酶、麦牙糖酶等均有助于食物的消化。
西红柿煮口菇
【材料】:西红柿150克,口蘑、黄豆、西兰花各30克,盐、味精、糖、清汤各适量。
【做法】
1.西红柿、口蘑切小块,黄豆泡透蒸熟,西兰花切小瓣。
2.锅内放油,下西红柿、口蘑、西兰花翻炒,加清汤煮。
3.待西红柿煮烂时,下黄豆,加入盐、味精、糖煮透即可。
【营养功效】:口菇所含的酪氨酸酶能溶解一定的胆固醇,对降低血压有一定作用;所含的胰蛋白酶、麦牙糖酶等均有助于食物的消化。
西红柿煮口菇
【材料】:西红柿150克,口蘑、黄豆、西兰花各30克,盐、味精、糖、清汤各适量。
【做法】
1.西红柿、口蘑切小块,黄豆泡透蒸熟,西兰花切小瓣。
2.锅内放油,下西红柿、口蘑、西兰花翻炒,加清汤煮。
3.待西红柿煮烂时,下黄豆,加入盐、味精、糖煮透即可。
【营养功效】:口菇所含的酪氨酸酶能溶解一定的胆固醇,对降低血压有一定作用;所含的胰蛋白酶、麦牙糖酶等均有助于食物的消化。