2、枸杞粥
配方：枸杞子30克，大米60克
煮法
先将大米加水煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
3、双花饮
配方：金银花30克，山楂10克，蜂蜜250克
煮法：
将金银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后，将药液滗入小盆内，再煎熬1次滗出药液，将2次药液合并，放入蜂蜜，搅匀即成。
除了饮食的注意，在日常生活中，也要格外的留心。例如：吃完饭后静坐休息10～30分钟，再去做其他事，也能达到养肝的效果。
2、枸杞粥
配方：枸杞子30克，大米60克
煮法
先将大米加水煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
3、双花饮
配方：金银花30克，山楂10克，蜂蜜250克
煮法：
将金银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后，将药液滗入小盆内，再煎熬1次滗出药液，将2次药液合并，放入蜂蜜，搅匀即成。
除了饮食的注意，在日常生活中，也要格外的留心。例如：吃完饭后静坐休息10～30分钟，再去做其他事，也能达到养肝的效果。
