相关怎么炒西兰花好吃的科普知识

怎么炒西兰花好吃西兰花怎么保存

食材准备：西兰花、番茄、胡萝卜、葱段、姜丝、蒜块制作步骤：1、先将买回来的西兰花用剪刀将其一块一块的剪下来。2、然后将剪好的西兰花倒入碗中，倒入清水，同时撒上一勺食盐，用手抓拌均匀，然后再放两勺面粉，抓拌五分钟左右，再......

01-01

清炒西兰花的做法西兰花怎么炒好吃

西兰花洗净切小朵，胡萝卜切菱形片，大蒜切末;锅中水烧开，放西兰花焯水半分钟捞出备用;油锅烧至成热，放蒜末炒香，放胡萝卜炒至断生，放西兰花继续翻炒，放盐和鸡精调味即可。西兰花怎么炒好吃？主料：西兰花500克，胡萝卜50克;辅料：大蒜......

09-14

西兰花的做法炒西兰花的家常做法

西兰花健康营养，是非常受欢迎的蔬菜之一，大家都怎么吃西兰花呢？今天教大家一道最简单的炒西兰花，以西兰花和核桃仁作为主料，大火翻炒，加姜蒜末、小米椒等配料，鲜香可口，色泽鲜艳，大家都爱吃。西兰花的做法食材：西兰花250克、核......

06-22

蒜蓉西兰花的做法家常蒜蓉西兰花怎么做好吃

蒜蓉西兰花这道菜大家都知道，不仅清淡可口，营养丰富，做法也很简单，但是西兰花的做法并不简单，蒜蓉西兰花怎么做好吃很多人都不知道，今天就介绍给大家家常菜蒜蓉西兰花的做法。西兰花的营养很好，蒜蓉西兰花适合各种年龄层的人......

09-27

西兰花的做法西兰花炒虾仁的家常做法

大虾去掉虾头和虾壳，留下虾仁，虾仁洗净，脊背上切一刀，虾仁中加盐、白胡椒粉、料酒、淀粉腌制10分钟，西兰花分成小朵，浸泡5分钟左出，锅加水烧开，加盐和几滴油，西兰花焯烫捞出，锅中油烧热，下蒜末炒香，再下虾仁炒至变色，下西兰花、盐......

08-16

炒西兰花的做法西兰花怎么炒好吃

西兰花大家都喜欢吃吧西兰花最适合的是清炒，可以和其他的菜肴一起吃，不仅口感清淡，同时也很美味。今天要教大家做的是清炒西兰花，加入了玉米粒和洋葱作为配料，味道更加丰富，喜欢吃素菜的可以学一学。西兰花怎么炒好吃食材：西......

06-17

西兰花营养价值及功效西兰花怎么做好吃家常做法

导语：西兰花营养价值及功效有哪些?西兰花自然是含有丰富营养价值的，它的营养价值是同类蔬菜的第一。但是，面对这样营养丰富的蔬菜，我们却不知道西兰花怎么做好吃?毕竟不知道西兰花该与什么食物搭配更好吃，功效更好。那么，下......

02-15

吃西兰花有什么好处吃西兰花的好处

吃西兰花的好处有：1、润肠通便：因为西兰花当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于肠燥便秘、排便困难的人有润肠通便的好处。2、清除自由基：西兰花在抗氧化、抗衰老方面的好处非常明显。3、加强血管壁：有些......

01-04

西兰花炒虾仁的做法西兰花炒虾仁的简单做法

虾仁挑出虾线洗净，放盐、料酒拌匀腌制5分钟，西兰花洗净切小朵。锅中水烧开，放西兰花，焯水40秒捞出，放虾仁，焯水1分钟捞出。碗中放盐、鸡精、蚝油、胡椒粉、淀粉等调成酱汁。油锅烧至6成热，放葱姜蒜爆香，加西兰花翻炒，放虾仁、......

09-10

清炒西兰花的做法清炒西兰花怎么炒好吃

西兰花大家都知道，这是一种非常健康的蔬菜，也是公认的抗癌第一菜，所以很多人都愿意吃，西兰花的做法很丰富，可以作为配菜，也可以直接烫熟了吃，是很受欢迎的家常菜。今天介绍的是清炒西兰花的做法，到底清炒西兰花怎么炒才好吃呢......

09-26

番茄炒西兰花的做法番茄炒西兰花怎么做好吃

最近一项研究得出结论：西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。今天小编为大家介绍一款番茄炒西兰花，做法简单，营养丰富，一起来看看吧！番茄炒西兰花食材：番茄1个西兰花1个蒜1瓣步骤：1.西红柿洗净，切小块，西......

04-11

西兰花怎么炒好吃西兰花炒鸡块的做法

西兰花清脆好吃，除了清炒之外，可以和很多肉类一起炒，今天教大家做的是西兰花炒鸡块，这道菜制作方法并不难，而且色香味俱全，是非常受欢迎的家常菜之一。西兰花怎么炒好吃食材：鸡胸肉250克、西兰花100克、胡萝卜50克、大蒜3瓣......

07-08

腊肉小炒西兰花的做法腊肉小炒西兰花怎么做

西兰花洗净切小朵，姜蒜切末，锅中放清水烧开，放腊肉煮20分钟捞出，切薄片，水烧开，放西兰花焯水1分钟，油锅烧至6成热，放腊肉小火煸炒至出油，放姜蒜末炒香，放西兰花煸炒1分钟，放鸡精炒匀出锅即可。腊肉小炒西兰花怎么做？主料：西兰花300......

09-16

西兰花怎么做好吃西兰花的家常做法大全

导语：西兰花的做法有很多，可以根据个人口味来制作。有的人喜欢吃偏淡一些的做法，而有的人口味会偏重一点，但不管喜欢什么口味，一定要注意其烹饪技巧，否则很难做出美味的西兰花。那么，西兰花怎么做好吃?以下为您介绍西兰花的......

06-27

西兰花炒肉的做法怎么做西兰花炒肉

猪里脊切片，放生抽、料酒、淀粉腌制10分钟，西兰花切小朵，姜蒜切末，红椒切条，西兰花焯水30秒捞出，油温烧至6成热，放肉片炒至变色，盛出，留底油，爆香姜蒜末，放西兰花、红椒翻炒20秒，放肉片炒匀，加生抽、蚝油、鸡精炒匀即可。怎么做西......

08-29

西兰花炒肉的做法西兰花炒肉怎么做好吃

西兰花炒肉是一道简单的家常菜，这道菜主要是用西兰花和猪肉做成，还加入了豆角，色泽鲜艳，口感清淡，符合大部分人的口味。喜欢吃炒肉的人一定吃过这道菜，平时我们都是在外面餐厅吃，其实自己在家里做更好，健康美味，赶紧学起来吧！西......

06-22

荷兰豆怎么炒好吃炒荷兰豆的做法

荷兰豆大家都喜欢吃，荷兰豆最适合清炒，炒出来的荷兰豆口感清脆，非常好吃。今天教大家一道特色的荷兰豆炒千张，在荷兰豆里面加入了千张一起炒，口感更加丰富，色香味俱全，有兴趣的小伙伴一起来做吧！荷兰豆怎么炒好吃食材：荷兰豆20......

06-15

蒜蓉西兰花的做法西兰花怎么炒好吃

西兰花洗净切成小朵，大蒜切末;水烧开，放西兰花焯水半分钟捞出;油锅烧至7成热，放蒜末炒香，放西兰花翻炒均匀，放盐、鸡精拌匀即可。西兰花怎么炒好吃？主料：西兰花500克;辅料：大蒜5瓣，盐半勺、鸡精半勺；蒜蓉西兰花的做法步骤:1.西......

09-12

西兰花怎么做好吃西兰花做法推荐

西兰花营养丰富，含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。所以大家常吃西兰花可以很好的保证我们营养的吸收，有助于我们身体的健康，但是西兰花怎么做好吃，相信大家都十分关......

02-03

清炒西兰花的做法清炒西兰花怎么做好吃

最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。今天小编就为大家带来一款西兰花的家常做法，一起来看看吧！食材：西兰花500克胡萝卜50克大蒜2瓣步骤:1.西兰花洗净，切成小朵，胡萝卜切菱形片，......

04-30

西兰花烧豆腐的做法西兰花烧豆腐怎么做好吃

食材：西兰花400克豆腐200克姜1块蒜2瓣步骤：1.西兰花洗净，切小朵，豆腐切小块，姜1块切末，蒜2瓣切末2.锅中放入适量水烧开，放入菜花焯水1分钟，捞出沥干3.锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入豆腐小火煎至焦黄，盛出备用4.锅中留底油，放......

03-19

番茄炒西兰花的做法番茄炒西兰花怎么做

番茄冷水下锅煮，捞出去皮，大蒜切末，番茄切小丁，鸡蛋打散，锅里倒油，蛋液倒入煎至八成熟起锅;4.再加油，蒜末爆香，然后倒番茄炒，直到炒成半泥状，加西兰花、盐、鸡粉、生抽，炒3-4分钟，最后放入炒好的蛋，炒匀出锅即可。番茄炒西兰花怎么......

09-07

炒西兰花要焯水还是直接炒炒西兰花用焯水吗怎么炒

炒西兰花需要焯水。西兰花本身带有一些苦涩味，放入开水中焯水后可去除这种苦涩味。所以在烹饪西兰花之前需要焯水，这样可以使西兰花吃起有滑嫩的口感，并且能让西兰花的色泽更加翠绿。焯水还可以避免农药残留。在西兰花的......

01-05

西兰花怎么做好吃西兰花炒肉的做法

猪里脊肉切条，西兰花洗净，掰成块，加姜末、酱油、蚝油、料酒和生粉拌匀，腌制15分钟，锅里加清水烧开，放入西兰花焯熟，捞出，锅里倒油，烧热之后，放入肉片翻炒均匀，然后下西兰花翻炒1分钟左右，再加盐少许炒匀，盛出即可。西兰花怎么做好......