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瘦腹、美腿+翘臀!!8个动作怒甩赘肉,狂瘦下半身!
怒甩肥肉第五式:正反面深蹲面向前方站直,双腿分开与肩同宽,双臂曲肘双掌并拢向下深蹲。然后右腿不动,左腿向右侧转180度背对前方,再做一个深蹲。如此重复30个。注意,不要撅屁股,膝盖不能超过脚尖。怒甩肥肉第六式:侧弓步半蹲......
12-14
立秋后喝这些,腿和肚子狂瘦!别怪我发的太晚!
餐桌上有碗鲜汤,常使人垂涎欲滴,汤既能滋补身体,又能使人的胃口大开。一、养颜减肥鸡汤(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝)功效:清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。材料:带皮冬......
11-13
入冬喝了这些汤,腿和肚子狂瘦!别怪我发的太晚!
餐桌上有碗鲜汤,常使人垂涎欲滴,汤既能滋补身体,又能使人的胃口大开。 一、养颜减肥鸡汤(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝)功效:清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。材料:带皮......
11-05
立秋后,喝了这些汤,美容养颜肚子狂瘦!别怪我发的太晚!
餐桌上有碗鲜汤,常使人垂涎欲滴,汤既能滋补身体,又能使人的胃口大开。一、养颜减肥鸡汤(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝)功效:清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。材料:带皮冬......
11-15
喝了这些汤,腿和肚子狂瘦!别怪我发的太晚!
四、鲤鱼补血瘦身汤(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。作法:(1)鲤......
12-12
怎么瘦腿效果好 睡前3分钟狂瘦5圈
夏天都要过去了,大腿的肉肉依然顽固囤积在身上!怎么瘦腿效果好?这次小编就要来教小仙女们用史上最简单的方式,让女孩狂瘦5圈!不用饿肚子、不用运动得满头大汗,现在就快点看下去吧!大腿外侧-胆经胆经是人体非常重要的经络,全身......
10-25
怎么瘦脸按摩 按摩瘦脸手法
有不少人都会觉得自己的脸型不完美,尤其是脸部比较圆的妹子,都希望自己的脸能瘦一点。那你知道怎么瘦脸按摩吗?其实瘦脸也是可以通过手部按摩达到效果的,下面要介绍的就是关于瘦脸的一些按摩方式,一起来看看吧!怎么瘦脸按摩......
06-08
这么喝太厉害~4天狂瘦5斤,可惜没几人知道!
生活处处皆学问,中华文化博大精深,减肥方面也不例外,小编特地搜罗来自民间的神奇减肥法,据说效果超赞,苦于瘦不下来的亲们可以一试苦蒿减肥法材料:苦蒿40g,水4大碗在锅中加入水,然后放入苦蒿,煮10分种,放凉5分种后喝,一天三次,一......
11-27
夏天瘦身不节食,这三种食物让你瘦瘦瘦!
爱美之心人皆有之,尤其是女性。但是只能通过化妆品达到这个效果吗?其实食物是最安全可靠的,有些食物不仅美味健康还美容,以下这三种食物有瘦身的效果哟!1保健上品—山药山药是山中之药,食中之药。《本草纲目》指出:山药除烦......
11-28
中医减肥瘦瘦瘦 让你瘦到难以置信
3、防己黄芪汤材料:防己和生姜6g、黄芪15g、白术10g、炙甘草9g、大枣4枚。做法:将六种材料用水煎服,每日两次即可。用途:主要用于治疗肌肉结实型肥胖症。4、三花减肥汤材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9g。做法:......
12-30
别人跑步狂甩肉,而你却瘦得不明显…到底哪里出了问题?
边跑边喝饮料市面上售卖的饮料热量大致可以分为三类:60千卡、120千卡和200千卡以上;60千卡属于低能量,最常见的还是120千卡左右的,200千卡以上的主要为能量饮料。而我们在跑步机上慢跑(时速8-9之间)一个小时消耗的能量大致......
11-23
每天15分钟,快速瘦腿瘦腹瘦手臂!练出纤细大长腿!
动作6:侧跨步屈膝下蹲站直,双臂从身体两侧抬起呈一字,右腿向右侧跨一大步,然后双腿屈膝向下蹲,再起身,将左腿向左侧跨一大步,双腿屈膝下蹲。如此交替进行,每侧20次。动作7:俯撑背部拉伸在瑜伽垫上平板支撑,然后向下做一个俯卧撑......
12-13
瘦瘦果的功效和作用 瘦瘦果有用吗
1、减肥瘦身:瘦瘦果可以促进人体新陈代谢,具有很好的减肥瘦身的效果;2、预防上火:瘦瘦果是寒凉性水果,平常用来泡水喝可以降低上火症状的发生率;3、促进消化,改善食欲:瘦瘦果能促进人体中胃液的分泌,能加快肠胃对食物的消......
04-19
如何瘦脸 瘦脸最快的自然方法
没有那个女生喜欢自己一脸的肉,如何能瘦脸令人烦恼不已。我们只需要在生活多做一些脸部运动,给脸按摩,口腔推拿,淋浴等变成v脸就指日可待了。具体廋脸方法请看下面的详细介绍。不过这些都需要坚持。瘦脸方法1、脸部运动很......
09-25
原来减肥这么简单!吃这3种食物就可以瘦瘦瘦!
3、好气色减肥大招:山药山药尤其适合这个季节吃。春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。经常吃山药,可以提高人体免疫力。如果将薏米、山药、大米、小米一起煮粥,还有助......
12-27
平坦小腹,一瘦再瘦,瘦到掉裤子!
六、脊柱改变式坐于地上,两腿向前蜷缩,并腰背挺直。弯曲左腿,将左脚放在右腿外侧,右腿向左后侧弯曲。将左手放于身材暗地里高空,右边手肘锁住左腿膝盖。呼气,尽可能将身材向左前方转,从而扭动脊柱。转到极限处,连结这个姿式数......
12-05
消瘦的意思 消瘦的意思是什么
在生活中,我们经常会听到有人说消瘦这个词。但是很多人对消瘦这个词不了解。那么,消瘦的意思是什么?我们一起看看吧。消瘦的意思:消瘦是指人体因疾病或某些因素而致体重下降,低于标准体重的10%以上时,即称为消瘦。体内脂肪......
06-23
9个动作,狂刮体内脂肪,瘦出性感美腿!
瘦腿美臀动作7:双脚并拢站直,双臂曲肘,双手掌心向外放于身前,保持背部挺直,收紧腹部,然后将左腿屈膝脚离地,使上半身慢慢向前俯低至双手撑住地面,同时左腿屈膝向后抬高,再慢慢恢复单脚站立的状态。此动作反复进行20次,并循环2组......
12-16
瘦身减肥操,狂减脂肪!每天几分钟,抹平小肚子!
减肥瘦身操,简单的几个动作,锻炼你的腹部,腰部和腿部,每天只需几分钟,加速脂肪燃烧,让你瘦不停。热身运动STEP1:双脚开立呈45度,蹲下两臂放松,起立时双手上举过头顶交叉,这个动作重复20次。STEP2:双脚岔的更开一些,做工字腿。然后......
11-29
瘦腰、瘦腹、瘦腿,一组动作甩掉梨形身材!
▼腹部躺在球上,利用腰腹的力量,抬起上身,30秒内重复做▼上身趴在球上,曲右腿,左脚脚尖点地向前,15秒内重复做。然后,换另一侧重复相同时间。坚持下去,一定就会瘦成一道闪电!▼腹部躺在球上,利用腰腹的力量,抬起上身,30秒内重复做......
12-06
为爱痴狂,让天秤座爱到疯狂的星座
为爱痴狂,让天秤座爱到疯狂的星座1.白羊座虽然天秤座喜欢安静,但他们也欣赏白羊座有趣的灵魂。天秤很容易就被白羊的魅力折服,因此,很容易就一见钟情坠入爱河。对于火象星座的白羊来说,行动力和热情,是他们必不可少的品质。......
12-29
什么是瘦肉精 什么叫瘦肉精
瘦肉精是指促进瘦肉生长并且抑制动物脂肪生成的一类药物,比如:盐酸克仑特罗、西马特罗和硫酸特布他林等。瘦肉精进入牲畜体内后能够改变养分的代谢途径,促进动物肌肉生长,尤其是促进骨骼肌蛋白质的合成,加速脂肪的转化和分......
03-27
诗狂是谁 诗狂是哪个唐代的诗人
说到诗仙我们就想到李白,说到诗圣我们就想到杜甫,说到诗佛我们就想到王维,那么大家又知不知道诗狂是谁呢?或许你对他的名字并不熟悉,但是他写的诗确实大家耳熟能详的。下面就让我们一起来了解一下这位诗人吧。诗狂是谁诗......
07-25
狂欢夜的来历 狂欢夜的由来
导语:在西方,狂欢夜是众人狂欢的夜晚,也是一个全民性的节日,更是一年中最盛大的节日,可以和新年相提并论。有些朋友想知道下:狂欢夜的来历是什么?狂欢夜的由来是什么?今天小编就为大家分享一下,希望可以给大家带来实质性的帮助......
04-28
夏季吃什么减肥 4种当季水果让你瘦瘦瘦
夏季吃什么减肥4种当季水果让你瘦瘦瘦夏天当季水果特别多,而水果减肥非常适合这个夏天,炎热的天气让mm的食欲下降,这时吃上一些可以减肥水果,定能帮助你达到意料之外的减肥效果,如果你不知道夏季吃什么可以减肥的话,那赶紧......
11-08
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