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相关调养的科普知识
立秋节气养生起居小常识 早卧调养阳早起舒展肺
导语:立秋临来预示着凉爽宜人的秋季拉开帷幕,北方稻田里,一片黄澄澄的稻谷随着秋风翻起金波。天气渐渐地凉爽起来,吵人的蝉声被秋风吹散了,这时候早晚温差大,稍稍不注意就会感冒,老人要预防血管疾病的诱发,所以立秋到了养生起......
02-12
立夏的养生注意事项 2018立夏饮食睡眠精神调养都重视
导语:立夏的养生注意事项有哪些?养生的方式是根据季节节气的变化而变化的,每个节气都有对应养生方式,尤其那些换季时期的节气,刚要注意养生方式的调整。近期,我们将迎来夏季的第一个节气——立夏节气,那么,该节气......
08-09
倒春寒养生 调养脾胃是关键
导语:雨水节气是最容易出现倒春寒的节气,因为雨水节气前后,冷暖空气活动剧烈、气温升降变化大,很容易诱发感冒、心血管病等疾病。此时需要特别注意养生,谨防倒春寒带来的疾病。倒春寒养生应该着重强调调养脾胃。中医认为,脾......
10-22
2016白露养生指南:搞好4大调养这个初秋不伤悲
导语:白露来了天气凉了,没错。马上就要和炎炎夏日告别了。秋天是个瓜果飘香、带着丰收喜悦的季节。当然,万物萧条也令不少人悲秋滋生。白露是初秋时节,阳气消退阴气滋生,天气干燥降水绵绵也难以滋润。所以人会出现皮肤干燥......
02-03
秋季养生谨防四疾病 皮肤瘙痒样肺调养
导语:一到秋天,由于气温下降,加上多风,气候变得干燥,很多人都会感到皮肤变粗,甚至出现瘙痒。但要解决这样的问题,光靠外搽润肤是不够的,外病也要内治,皮肤的毛病还要靠养肺来调。1、皮肤瘙痒要养肺解决秋季皮肤瘙痒,可从肺部功......
01-25
秋季养生调养,水果蔬菜……选滋润宁神为主?
秋季养生调养的基本原则是以滋润、宁神为主,忌耗散,辅以补养气血。选秋果要滋润宁神为主水果:一口梨汤一口梨梨切成小块,加水小火熬成梨汤喝。梨本身甜度比较高,因此,在熬的时候即使不加蜂蜜或者糖就很甜。清清爽爽的梨汤,一......
11-13
2018谷雨时节养生食谱 谷雨节气合理饮食的调养保健
导语:2018谷雨时节养生食谱有哪些?谷雨节气属于春季节气,所以食谱中一定注重养肝补肝,当然去肝火也很有必要。此外,谷雨时节天气多变,食谱一定要适应当时的气候来烹饪,以达到谷雨最佳养生的目的。如果你对谷雨节气养生一无......
08-10
不化妆、不整容,调养出嫩白无暇的肌肤,那就这么做!
【肤色铁青】1、症状:容易怕冷及痛经。这类女性朋友,一般身体有寒气,即宫寒。2、推荐食谱:姜枣红糖水功效:姜驱寒,红糖补血。具有温经散寒功效。这款糖水适用于寒性痛经以及黄褐斑。材料:干姜10g,大枣30g、红糖30g做法:将干姜......
12-30
秋季养生小常识:饮食调养应遵循养阴防燥
导语:处暑之后天渐渐转凉。老中医提醒大家:秋季是人体免疫力相对低下的季节,是感冒、腹泻、慢阻肺、高血压、冠心病等疾病高发期,面对季节交替,应正确养生,消除误区,健康过秋。那么,秋季养生应该如何健康饮食呢?今天,本站就为......
02-05
秋老虎该如何养生 5大调养让你安度夏末
导语:秋老虎迎来各地陆续转晴,气温逐步回升。连晴天气过程将持续7天以上。在南方多区县日最高气温将超过35℃,甚至最高气温将达到37℃。今年的秋老虎预计在8月14-22日期间结束,持续日数约7-15天。秋老虎天气回温,天气还是......
02-10
立夏养生吃什么?四款粥调养脾胃
立夏养生吃什么?四款粥调养脾胃转眼四月已到尾声,下周立夏到访,拉开了夏季的序幕。中医认为,夏季在五行中属火,具有温热、上炎的特性。常吃粥不仅可以调养脾胃,增进食欲,补充身体所需要的养分,还可以通过选取不同的配料,起到预......
11-08
老年人春季养生 需注意饮食调养
老年人春季养生需注意饮食调养春传统中医认为,春季是万物生发的季节,自然界各种生物萌发,显出勃勃生机,很多中老年人开始到户外参加养生保健运动,不过春季天气变幻不定,中老年人春季养生保健要注意哪些事项呢?中老年人的春......
11-09
拔罐的好处和坏处:5点调养治疗及牢记3点禁忌
导语:入伏后,是人体毛孔打开、气血畅通的时候,很多人都会去医院进行艾灸、拔罐、敷贴三伏贴、刮痧等方法治疗冬病。俗话说,温灸拔罐袪寒湿,无病一身轻。拔罐主要可以改善局部血液循环,集中气血冲击病灶。拔罐具有高效、安全......
02-13
谷雨中医养生之道 谷雨时节内部调养要点及方法
导语:很多人可能只有生病的时候才会接触到中医,但其实我们可以将中医融入到我们生活的各方面,尤其是日常的养生,都可以运用一些中医手法进行调理。下面小编为大家介绍谷雨中医养生之道——谷雨时节内部调养要点及方法。谷......
07-14
白露节气:五行养生药膳调养
导语:白露节气天气转凉,阳气渐收,阴气渐重。白露养生需注重五行养生。五行归属金木水火土,分别对应着肺肝肾心脾。当这五行有不适症状,而白露又是个滋补养生的好时节,如在此时运用五行养生进行药膳调养,想必颇有成效。详情请......
03-04
2021大暑节气养生知识要点 大暑精神起居运动饮食4方面调养
导语:为了身体健康,我们每个时节都要注意养生保健,尤其在一些特殊时节里,例如最炎热的大暑时节,一定要了解一些养生知识。很多人以为大暑的养生就是防暑降温,但其实大暑养生知识涵盖了生活各方面,不只是防暑哦。那么,2021大暑......
05-07
冬季养生饮食调养原则
导语:冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷,人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效......
03-04
春季养生保健小常识 饮食精神都需要调养
导语:春季该怎么养生保健呢?很多人认为,养生只是饮食上的一些调理。其不然,养生是多方面的,不单单是饮食上面要下功夫,还要在自身上下功夫。现在真正的春季还未到来,三月份还是比较寒冷的,此时,保暖也是养生保健重要的一项,不......
09-02
大雪节气艾灸养生 2018大雪调养艾灸穴位的正确选择
导语:艾灸是比较好的一种传统方式,尤其是炎夏和寒冬时节,非常适合艾灸调养身子。在冬季艾灸,可以御寒预防疾病,帮助你健健康康过冬。那么,大雪节气艾灸养生要艾哪个穴位比较好?要注意什么?以下介绍2018大雪调养艾灸穴位的正......
07-24
秋季户外最佳运动:调养肺气增强体抗力
导语:秋分节气到来,意味着秋天的脚步声踏响,这时候天气渐寒。而抵御寒气溜进体内是保暖的第一步。秋天最适合户外运动养生,运动不仅可以调养肺气,也可提高对寒冷天气的抵抗力。秋季户外运动如登高、慢跑、行走、羽毛球等都......
11-04
霜降节气五行人饮食调养及药膳选择
导语:霜降节气是每年的10月23日或24日,霜降天气凉燥,人们需要为御寒做准备。有俗语称冬补不如霜降补,所以不妨在霜降期间补补身体吧。在霜降养生方面要因人而异,节气养生讲究五行人针对进补。五行分为金木水火土,分别对应着......
11-03
雨水节气养生:多吃谷物调养脾胃营养多样化
导语:立春节气后是雨水节气,人们常说:立春天渐暖,雨水送肥忙。一年之计在于春,春季如何看雨水。对农民来说,雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期。根据雨水节气对自然界的影响,雨水节气人们养生应该重在调养脾胃。雨水节气......
09-04
雨水节气养生:调养好脾胃经络调养好
导语:在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除,同时春属木,易克脾,损伤脾胃,故雨水节气养生应当着重养护脾脏。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素......
09-04
小雪节气养生保健:精神调养胜服药
导语:2015年11月22日迎来小雪节气,立冬过后的节气是小雪节气,小雪节气有三候分别是虹藏不见;天气上升;闭塞成冬。小雪节气阴冷晦暗,此时人们的心情也会受其影响,容易引发抑郁症,精神调养胜服药。小雪时节是病变高发季,运动锻......
10-30
雨水节气养生:脾胃气滞调养好
导语:在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除,故雨水节气养生应当着重养护脾脏。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。那么具体雨水节气怎么养......
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