相关减肥的科普知识

能抗癌能减肥！白富美最爱的香蕉新吃法，你知道吗？

香蕉和燕麦都有抗癌和控制肥胖的功效，吃香蕉可以增强人体的抗癌的免疫力。燕麦含有的β-葡聚糖能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等恶性细胞，可以预防肝癌，乳腺癌。吃完燕麦是会有饱腹感，因此燕麦具有预防肥胖的作用。今天小编......

12-23

原来减肥这么简单！吃这3种食物就可以瘦瘦瘦！

3、好气色减肥大招：山药山药尤其适合这个季节吃。春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。经常吃山药，可以提高人体免疫力。如果将薏米、山药、大米、小米一起煮粥，还有助......

12-27

咖啡渣千万别倒，祛黑眼圈有神效，还能减肥塑身！

清洁污渍洗碗的时候总觉得太油腻？试试加点咖啡渣，用它来清洗锅碗瓢盆，轻松去除油腻，一点也不伤手。咖啡渣的清洁力很强，用来洗头发也是个好选择，不但洗得很干净，还能够改善发质。同理，也可以用它给宠物做清洁哦~新买的家具不......

12-05

减肥为什么不能吃菌类减肥能吃菌类吗

减肥可以吃菌类，菌类中的热量含量比较低，对于减肥瘦身并没有实质性的影响，不用过于担心，但在减肥期间尽量减少吃火锅的次数，尽量以清淡易消化的食物为主，同时应该多进行身体方面的运动，以及身体方面的按摩。食用菌类的种类非......

01-02

3组减肥丰胸动作轻松瘦出苗条身材

动作3：仰卧侧卷腿躺于地面，双腿弯曲并拢，双臂平展，双手放于脑后，上身微微抬起，向右前方转动，之后向左前方转动，可以左右交替进行，也可以做完一边，再做另一边。完成3-4组，每组15-20个。动作自检：过程中，身体一直是微微抬起的状态。......

12-26

减肥期间吃什么容易瘦减肥期间怎么吃

减肥的基本是营养均衡，可以吃瘦肉，去皮的禽肉，牛奶，蛋清，豆制品，水果，蔬菜，尽量以绿叶的蔬菜为主，比如芹菜，菠菜，油麦菜等，每一样食物都要吃一点，然后配合着少量的粗粮或者全麦的面包进行吃饭，不要过度的减肥。与肥胖作斗争时，饮食就......

01-05

红薯的营养价值与食用功效红薯怎么吃可以减肥

导语：红薯又称番薯、地瓜，是旋花科一年生植物。其原产美洲，最初引入中国是在明朝万历年间，后来经推广，才在全国普遍栽种。红薯营养价值很高，被营养学家称为营养最均衡的保健食品，是粮食和蔬菜中的佼佼者。生活中，我们也会经常......

02-05

哪一种运动方式更利于减肥多样运动利于减肥还是单一运动

导语：很多人会通过运动进行减肥，不过，并不是所有运动都利于减肥，如果不选择最佳的运动方式的话，减肥效果可能就不太理想了。值得注意的是，关于减肥这件事，并非立竿见影，必须要坚持，而且，在饮食上也是需要配合的。那么，哪一种运动......

12-30

别傻了！不吃肉就能减肥了？这些蔬菜比肉更容易胖！

多喝水！更有助于减肥！不管是不是吃素，想要减肥，就一定要多喝水或茶。多喝水或茶不仅可以加快消化，在饭前半个小时喝一杯水或茶，可以有效减少热量的摄入，有助于减肥成功。运动是减肥的好搭档如果你的食量是正常，但是运动量不正......

11-28

这五种最燃脂又刮油的食物让你这个夏天轻松瘦

摄入的食物油脂过多又不能排出体外就会囤积成脂肪，造成肥胖。所以想减肥首先就是要去除体内油脂、排清毒素。那么最燃脂又刮油的食物呢?下面推荐五种强力刮油的食品，赶紧看看是哪些吧。燃脂食物1：苹果燃脂食物首选是苹果......

10-28

女孩为爱减肥去世:体重24.8公斤是怎么回事女孩为爱减肥去世:体重24.8公斤是什么概念

近日，15岁的广东少女小玲（化名）经过20多天的抢救，还是未能被唤醒。据悉，她为爱减肥，体重仅剩24.8公斤。具体女孩为爱减肥去世:体重24.8公斤是怎么回事？到底女孩为爱减肥去世:体重24.8公斤是什么概念？一起来了解。女孩为爱减肥......

12-30

不想靠节食和运动减肥?那这个方法很适合你

三、适量饮水或喝汤过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发......

12-29

中医减肥瘦瘦瘦让你瘦到难以置信

3、防己黄芪汤材料：防己和生姜6g、黄芪15g、白术10g、炙甘草9g、大枣4枚。做法：将六种材料用水煎服，每日两次即可。用途：主要用于治疗肌肉结实型肥胖症。4、三花减肥汤材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9g。做法：......

12-30

能滋阴补肾、健脾调中还减肥修身？这种汤可不简单！

瑶柱（俗称干贝）性味甘咸平，功能滋阴补肾、健脾调中。《本草从新》说它能"下气调中，利五脏，疗消渴"之效;《本草求原》说它有"滋真阴，止小便"之功。瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香......

12-26

多出汗，排毒减肥身体好？健康的汗是这样的

出汗多少，算正常？平时出汗多或少，大多数情况下都是身体的自我调节，不用太担心。出汗多，真的不代表你身体更虚。一般来说，只要身体舒服，出汗可多可少，都算正常。除非是出汗多还伴有发热（发烧），或者正常温度下汗多到能把被褥等淋湿......

12-08

减肥产品十大品牌排行榜十大瘦身产品排行榜

减肥产品十大品牌排行榜：碧生源、康宝莱、康恩贝CONBA、汤臣倍健、诺特兰德NUTREND、健乐多、赛锐卡SARIKA、绿瘦、雅塑youngsure。减肥产品是具有减肥作用的产品。随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女......

01-03

藜麦减肥早餐食谱，给努力减肥中的你！

藜麦营养价值特别高，它含有丰富蛋白质，比大米及大麦的蛋白质含量高2倍，而且还蕴含多种人体必须的氨基酸，以及c、镁、铁、锌等各种矿物质，所含的维他命和膳食纤维也特别高，因此成为很多欧美女星及名模的减肥食谱必备！藜麦煮法......

10-29

减肥期间女生可以适量食用几种零食，有你喜欢的吗？

饮食关于瘦身来说十分重要，而有些瘦身的人特别是女生却因为爱吃零食的天性，难以管住自己的嘴，让自己的瘦身方案总是以失败而告终。现在推荐几种瘦身期间能够食用的零食，我们能够依据自己的个人状况挑选食用。一、无添加糖......

11-07

科学家发现低温有助减肥科学家：减肥的捷径可能已经存在

相信很多减肥的人都有这样的幻想：有没有哪种方法可以非常快速的减肥呢？目前来说，这种方法是不存在的，即便存在也是不健康的。不过，近日，有科学家发现低温有助减肥！对此，科学家还表示，减肥的捷径可能已经存在，但需进一步研究。科......

12-30

玉米的营养价值及功效与作用玉米怎么吃减肥

导语：玉米是饭桌上经常可见的一种食物，其做法多种多样，可煮汤、蒸食，炒食，也可制成果汁食用。很多朋友都知道玉米具有很好的减肥作用，但是却不知道玉米怎么吃减肥?今天，本站就带您去了解，并向您介绍玉米减肥食谱及玉米的营养......

01-22

花生不是增肥吗？真的还能减肥？？？

花生是一种高蛋白食品，老少皆宜，风味独特，营养丰富。含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维，以及钙、磷、铁、硫胺素，棕榈酸、维生素A、B、C、E、K等多种营养物质，花生蛋白和大豆蛋白一样，极易被人体消化和吸收。吸收率高达9......

01-03

刮痧减肥有效吗刮痧减肥的3大秘籍方法

导语：对于肥胖人士来说，减肥是一项长期且艰巨的任务。虽然减肥的方法有很多种，但是肥胖人士总想着有没有一种又不用运动，就能轻松减肥成功的方式。现在市面上就有很多不通过运动就能减肥的方法，例如刮痧减肥疗法。那么，刮痧......

02-13

15岁女孩减肥仅24.8kg去世什么加剧了身材焦虑

15岁女孩减肥仅24.8kg去世？什么加剧了身材焦虑？这个女孩在六年级的时候，开始“为爱减肥”，她暗恋了一个男孩子，但是那个男孩，喜欢一个比她瘦的女孩，她陷入了一种盲目的攀比心态，从节食到绝食，最终患上了神经性厌食。而这一切的......

12-30

研究证实智能手表有助减肥具有一定的激励作用

近年来，最新潮的一种减肥方式就是戴智能手表来减肥。不过，对于它的减肥效果，多数人是比较质疑的。那么，到底智能手表有没有减肥效果呢？有的！据澳大利亚大雪一项新研究证实智能手表有助减肥，因为戴上它便对我们有一定的激励作......

12-30

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