导语：铁棍山药的功效与作用有哪些?说道山药，相信很多人脑里已经蹦出“壮阳”两个字。没错，山药确实有壮阳补肾之效，男性吃了对身体有一定的好处。但是山药也分不同种类，其中，功效最强的要属铁棍山药了，建议男性想达到理想功效，多食用铁棍山药。下面我们来看看铁棍山药和一般山药哪里不一样。
铁棍山药的功效与作用 铁棍山药和一般山药哪里不一样
铁棍山药的功效与作用
食物功效
铁棍山药皮薄质坚，山药的主要营养成分包括淀粉、蛋白质、游离氨基酸、黏液质(多糖和糖蛋白)及矿物质含量都比普通山药高，并且其还原糖含量较低不易变黄，水分含量也低，非常容易保存。另外，铁棍山药因淀粉含量高，口感面而甜，食用价值较普通山药更高。
铁棍山药之所以居众多山药之首，绝非浪得虚名。它之所以价格较高，一来产地限制，“正宗”的铁棍山药须产自古怀庆府今焦作一带，二来产量有限，铁棍山药产量较普通山药低，只有普通山药的1/4到1/3。既然产地产量有限，为什么不用其它的山药替代呢?究其原因，是因为铁棍怀山药的品质无可替代，营养价值远超普通山药，入药时“劲大”有效。虽然家用可不拘等级，但若为药材，则取铁棍怀山药最佳。因此，物以稀为贵，铁棍山药尤其是铁棍怀山药自然也就贵了很多。
1、健脾益胃助消化：山药有利于脾胃消化吸收功能，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
2、滋肾益精：铁棍山药有强健机体，滋肾益精的作用。肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3、降低血糖：多吃山药有降低血糖的作用。山药可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4、延年益寿、抗衰老：铁棍山药中的DHEA名为青春因子，是人生命活动中非常重要的一种活动物质。它能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。因此多吃山药而已有延年益寿的功效。
5、增强人体免疫力：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力等保健作用。
铁棍山药和一般山药哪里不一样
食物功效
与普通山药相比，铁棍山药“短”“细”“毛刺长”“有头有尾”“断面细腻”。
铁棍山药一般长不过米粗不过两指，不像其余的山药常肥若手臂滚圆粗长，而是条体细长质地紧实，互相敲击也不易断(有些夸张)，而被称作铁棍山药。因其又短又细，所以通常是完整售卖的，不像其它山药因为体长要切成段。
铁棍山药“毛眼”大，毛刺长，外皮颜色较深、有时还有紫斑。
铁棍山药常常是一头大一头小，拖着细长的尾巴，有时尾巴会占到一半的长度。不像普通山药粗细那么均匀。
铁棍山药的切面细腻，色如瓷白，质如瓷坚，细密净白如瓷如玉。普通山药水头大，质地稀疏，没有瓷色反光，且颗粒状明显。
铁棍山药含还原糖较少，所以断面不易变黄。普通山药切开后如不作处理很快就会变黄。蒸煮时非常耐煮，久煮不烂。口感细腻，又面又粉，香甜可口，略带药味。
铁棍山药的价格
铁棍山药大概10元钱一斤(市斤)。
铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，故得名铁棍山药。铁棍山药是河南焦作的著名特产之一，已有三千年种植历史，曾为历代皇室之贡品，在国内外享有很高的知名度，现已被焦作市申请为国家原产地保护产品，只有焦作种植的才能叫做“铁棍山药”。铁棍山药既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。
铁棍山药也是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，是药食兼用的良药佳肴。铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C，还有硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。
食物功效推荐：
野生泥鳅的营养价值 烹饪泥鳅之前必须要先排泥沙
五味子的功效与作用 该味药可除烦热解酒毒
鹅血的营养价值及功效 鹅血真的可以治疗癌症吗
鱿鱼的营养价值及功效 鱿鱼家常吃法两款推荐
花生营养价值及功效 信不信由你花生能与这些食物吃
玉米的功效与作用减肥 多吃玉米有瘦身美容之效
海苔营养价值及功效 海苔虽好吃小孩不能多吃
鲍鱼壳的营养价值 鲍鱼珍贵的不仅仅是肉还有壳
红皮核桃的营养价值 红皮核桃11种搭配忌宜
海带根的营养价值 海带根的药用功效及家常吃法
菠萝蜜的营养价值孕妇 怀孕的人可以吃菠萝蜜吗
