面对“回南天”带来的身体内湿，佛山市中医院营养科副主任潘永支招说，“可以多食淮山、扁豆、薏米、赤小豆、茯苓、木棉花、党参、淡菜、眉豆等食品来健脾祛湿，少吃生冷瓜果，忌喝冷饮。”饮食要清淡，作息顺应天时，衣着不宜减得太快。家庭可以煲木棉花土茯苓赤小豆汤、茵陈水蛇汤、花生眉豆煲鲫鱼汤、山药芡实薏米粥等祛湿药膳。
另外，按时休息睡觉是最好的养肝方法，不要熬夜追星煲剧，在网络上拼了身体输了本钱。另外，“未吃端午粽，棉衣不能送”，衣服不要减得太快了。
木棉花土茯苓赤小豆汤
材料：瘦肉100克、赤小豆50-80克、土茯苓50克、木棉花3- 4朵，姜3片，陈皮1片，红枣5枚去核。
做法：
1.将土茯苓、赤小豆、木棉花、土茯苓和赤小豆洗净浸泡一会儿备用;瘦肉切成小块飞水洗净血沫。
2.将材料放入砂锅中，加适量的水，大火煮开后，调成文火煮1小时左右
3.放入适量盐即可。
花生眉豆煲鲫鱼
材料：花生30克、眉豆50克、鲫鱼400克，姜3片，陈皮1片，盐适量。
做法：
1.将花生、眉豆泡水备用;
2.鲫鱼去鳞洗净后，用约50°食用油微微煎鱼身两面;
3 。待鱼煎好后，放入冷水，将花生、眉豆、陈皮、姜片放入，先大火煮开后，转小火煲半小时放入盐调味即可。
[回南天安全小贴士]
预防困梯 小伙伴们怎么做?
“回南天”使电梯故障经常发生。广州市电梯安全运行监控中心工作人员介绍，潮湿的空气对电梯影响不可小视。像电梯控制柜、内外呼按钮板等电梯部件，其电路板上的导电线路较多。当空气环境中的灰尘吸附在电路板上，潮湿的空气里一些极为细小的水珠附着其中，就会有较大的导电性，容易造成电路板短路，引发偶发性故障，甚至使电梯发生困人。
1 。如何避免电梯控制柜受潮?最有效的办法就是经常开机使用，电梯主机、变频器工作运转时产生的热量能很好地驱散各种板卡及控制柜内的潮气。
2 。电路板上的灰尘应及时清除，如轻微受潮，可停电检修时用吹风机对准散热孔吹，不但能吹去灰尘，还可以吹走潮气。
3.市民如被困电梯，应该保持镇定，按轿厢内求救警铃、拨打维保公司应急救援电话或96333，耐心等待专业人员救援。
