4、好好咀嚼20下
只要好好咀嚼，你的进食量会比平时减少30%
5、早餐很重要
如果不吃早餐饥饿感会促使你中午吃下过量的食物。而且身体的代谢会在进食后才开始，你少了一个上午代谢消耗身体热量的机会。我们提倡更为健康的减肥方法所以需要逐渐减少进食量，这样可以降低节食的难度更容易坚持下去。减肥不是一天两天能做到的，需要长期的坚持!逐渐养成健康科学的饮食习惯，摆脱“大胃王”的称号，做个苗条显瘦的吃货吧～
4、好好咀嚼20下
只要好好咀嚼，你的进食量会比平时减少30%
5、早餐很重要
如果不吃早餐饥饿感会促使你中午吃下过量的食物。而且身体的代谢会在进食后才开始，你少了一个上午代谢消耗身体热量的机会。我们提倡更为健康的减肥方法所以需要逐渐减少进食量，这样可以降低节食的难度更容易坚持下去。减肥不是一天两天能做到的，需要长期的坚持!逐渐养成健康科学的饮食习惯，摆脱“大胃王”的称号，做个苗条显瘦的吃货吧～
