导语：炎热的夏季窝在沙发上看电视，吹空调，吃着鲜甜汁多的西瓜，是一件再惬意不过的事了。虽说吃西瓜能清凉解暑，降血压，但是吃多了也会造成身体不适，毕竟食用任何一种食物都要适可而止。那么，西瓜吃多了会怎样呢?下面，本站小编就为你讲解西瓜吃多了有什么坏处;及西瓜的营养价值有哪些。
西瓜不仅含多种营养元素，而且吃西瓜能清凉解暑，降血压。
西瓜的营养价值有哪些
西瓜中含有大量水分(91%)，具有解渴利尿作用，而且糖分含量很低(6%)，比大米饭低得多，不会导致血糖升高或引起胰岛素抵抗。西瓜还能提供丰富的维生素C(10%)、类胡萝卜素(7%)和少量番茄红素等天然抗氧化剂，可以提高人体的抗氧化能力。
西瓜吃多了会怎样
1、加重口腔问题
如果是本身口腔患有炎症、溃疡等问题的时候最好不要吃太多的西瓜，特别是冰镇西瓜，很容易对口腔问题造成刺激伤害，加重病情。
2、引起腹泻
西瓜性凉，吃多了很容易使肠胃受寒而引起腹泻。特别是夏天喜欢吃冰镇西瓜的人更要注意，吃太多冰西瓜，肠胃受到冷刺激很容易导致腹泻。另外如需吃冰镇西瓜也应该是一小口一小口慢慢吃，少量吃。
西瓜性凉，吃多了很容易使肠胃受寒而引起腹泻，因此不可过量食用。
3、加重胃部疾病
西瓜性寒，冰镇西瓜寒性太大，如果是吃太多西瓜很容易对胃部造成刺激，引发胃、胃痛等不适，如果本身有胃部疾病的人吃太多西瓜更容易加重病情。
4、使身体易缺水
西瓜具有很好的利尿功能，如果是吃太多的话很容易导致人体因为过多上厕所而加快体内水分流失，使身体容易缺水;另外西瓜性寒，吃太多很容易导致拉肚子也容易使人体内水分大量流失而缺水。
5、长小肚子
西瓜中含糖量较高，如果是吃多了的话很容易导致体内热量摄入过多而使人长胖。另外要注意西瓜吃太多会导致体内胰岛素水平上升而加速身体脂肪的合成，这些新合成的脂肪会直接堆积在腹部，让人长小肚子。
