又到了开学、开工的日子
大家见面第一句话：
过年身上的肉肉长了吗？
大家都吃胖了…
就唯独一部分人反而瘦了！
所以说，这个春天
你需要做的有很多
除了解决堆积的脂肪
还有春困、头晕等症状
今天给大家带来：
那些适合春天吃的食物！
菠萝
菠萝能滋润肠胃，消除饮食带来的火气，尤其是吃过肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。
糯米
寒凉的早春天气吃糯米，可温补脾胃、它适合脾胃气虚、常腹泻的人，也就是适合于天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人，但糯米不易被消化，若是消化不良的人，要适量吃。
葡萄干
葡萄干有益气、补血的作用，春天易头晕的人，通常气血较不足，而且葡萄干富含铁质，不过因糖分较高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃哟。
山楂
山楂，是最好的帮助消化的良友食品，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质。不光对肉类有效，对辣椒也不例外，可以极大程度地减缓辣味，对身体阴阳平衡的干扰。
红枣
人们在春天里的户外活动比冬天增多，需要的热量增多。但此时胃肠的消化能力较差，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
龙眼
龙眼的营养价值极高，能益气养血、补气安神，是滋补佳品，果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等。
萝卜
萝卜，具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间，把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。
春笋
春笋被誉为“素食第一品”，春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地。
韭菜
韭菜含有蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。韭菜吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。
山药
经常食用山药可提高机体的免疫力，而平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。
菠菜
菠菜味甘、性凉，是非常美容养颜的一种菜，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。因此有专家建议，每周至少吃两次菠菜。
蜂蜜
春季气候多变，人就容易感冒。由于蜂蜜有清肺解毒的功能，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
提醒宝宝们
美好的春天一定要好好的休息
保证自己拥有一个良好的精神面貌
这样才不会耽误上班和学习
