中医热的兴起，催生了养生市场，市场内鱼龙混杂，泥珠俱下，门诊时，时常要回答一些令人啼笑皆非的养生方法与理念。在这些患者当中不乏知识层次很高，或在各个行业具备一定成功阅历的，或具有较强的逻辑判断能力与相当的理性的人士，但一旦面临养生之事时，很多人就会无所适从，或一味跟风。
为了让大家有个基本的判断能力，我会在这篇文章里，对我所遇到的一些大家困惑的养生问题逐一做个分析，仅供大家参考：
问题一：要不要吃生姜？
生姜作用多多，发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒。但所有的东西都是在合理使用的情况下发挥它的有利性，否则就会出现所谓的“副作用”。
生姜性辛温，发汗解表，开放毛孔，邪有出路，但同时邪也有了进入的通道。每天不断喝着生姜水，完全不设防，而且大家完全对风寒无概念，到处是“非时之风寒”的空调，等于自设环境，引邪内入。
喝生姜水祛风寒没错，但还要告诉大家：腠理固密，才能未病先防，不能只说了上半截。先判定大家内有邪，喝生姜水祛邪，这是有罪推定的思维，这样不知催生了多少冤假错案。
汉古有个病案就是喝生姜水喝到汗收不住，病患天天处于 “恶风项背强几几” 的状态，我用了桂枝汤加山萸肉才解决她的问题。
问题二：吃五谷，还是吃杂粮？
这又是个一窝风的问题。我国自改革开放后，温饱问题大大解决，肥甘厚味，饱食终日的生活方式带来的疾病层出不穷，糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸人群呈爆发式增长，由此大大降低了人们的生活质量。因此，人们开始重视餐桌的健康，辟谷、素食、吃五谷杂粮蔚然成风，成为一种时尚，很多人从中获益，健康得到了改善。进而，事件走向了极端，让人们又开始失去了理性：正常的一日三餐成了罪恶，大米白面成了罪恶，好像一天不吃个红枣、不喝碗小米粥、不来杯红豆薏米水、不吃块固元膏、不吃二斤水果，这一天的生命会受到威胁似的。于是乎，需要不需要的都在狂热的贯彻着这些莫名的养生方案。最后有些身体不适的病患的来到了医生面前，面黄肤粗、或消廋、或肥胖、或腹泻、或便秘、或闭经、或经乱、或痛经、或口疮、或面疮......
记住几点：最为平和健脾的是我们经过几千年筛选的稻米与麦面，不要因为他们过于普遍易得且常用就嫌弃他们。1、儿童处于生长发育期，需要的是补脾，养胃，易消化的食物，而大家平时耳熟能详的所谓健脾食品是祛邪而健脾，例如薏米、小米之类。健康小儿清灵之体，应以补益为主，何来那么多的病邪？当然身体失衡状态的要个性化处理。2、成人有肥人瘦人之分，肥胖痰湿营养过剩之人，以粗粮代替是为了减少营养摄入，减轻脾脏负担，达到健脾的作用，而瘦弱气血不足之人，是需要补脾助运化，化生精微之物以助养身体，何来吃粗粮益健康之说？当然靓女们为了减肥追求瘦时尚美除外，不过那是以牺牲健康为代价的哦……
问题三：“大姨妈”遭遇的寒流
记得全民女神林青霞在《女神来了》节目里曾经说过，她三十年没出过汗了，我当时愕然……有机会一定要八卦下女神的健康状况。
我们现在大多的白领丽人们也在享受着这个”待遇“：现代高档的写字楼，清丽时尚的办公制服，再来一杯清心败火的花茶。可是一到大姨妈来的那几天就一败涂地了，头痛、腹痛、恶心、呕吐，止痛药、止痛针、病假、晕厥，各种状况，痛苦异常。我接诊过许多痛经病人，发现每到夏季天越热，痛越甚，这有悖常理。详询细节，发现原来是空调出风口惹的祸，让美女们先把出风口堵了挡了，立马症渐减病渐消，面色红润，温婉怡人，哈哈……
问题四：男女老幼吃三七粉
这是让我觉得更为奇葩的养生理念，一直让我怀疑和云南三七的遭遇有关。几年前，三七价格像坐了火箭似突发暴涨，让医生们无所适从，不明就里，最后听说是因为有大企业垄断式炒作，当然不知真假……近2年，不知从哪里突然就传出了每天吃点三七粉延年益寿，于是乎，先生身体弱了吃，据说可以强身健体；太太面色差了吃，据说可以活血祛斑；老人吃，据说可以通血管化血脂；学生高考吃，据说可以活血补气益智……五花八门，啼笑皆非。
三七，散瘀止血，消肿定痛。品质高者补益力稍强，品质低者只是活血化瘀，总之长于化瘀，弱于补益，即使补益也是以化为补。况且，不论是化瘀药，还是补血药，如果没有足够的运化之气，用之或破血伤人，或滞涩拥堵，后患无穷，所以中药的配伍才非常重要。如果男女老幼不分年龄，不分体质，不分现状，一视同仁，每天来点三七粉，我估计未来半年到一年医生就会面对这么一批病人：莫名出血，气虚乏力，莫名胃痛……当然也有一些吃了三七粉之后会觉得神清气爽，这就是为什么许多人跟风的动力。
