相关西兰花的科普知识

西兰花烧豆腐的做法西兰花烧豆腐怎么做好吃

食材：西兰花400克豆腐200克姜1块蒜2瓣步骤：1.西兰花洗净，切小朵，豆腐切小块，姜1块切末，蒜2瓣切末2.锅中放入适量水烧开，放入菜花焯水1分钟，捞出沥干3.锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入豆腐小火煎至焦黄，盛出备用4.锅中留底油，放......

03-19

一朵西兰花能防8种癌，5种搭配法，防癌效果翻倍！

西兰花+胡萝卜胡萝卜和西兰花一样，营养价值也很高，富含富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素及多种维生素，其中的胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，可预防上皮细胞癌变。将胡萝卜与西兰花搭配起来吃，营养价值极高。西兰花+大......

12-06

西兰花炒肉的做法西兰花炒肉怎么做好吃

西兰花炒肉是一道简单的家常菜，这道菜主要是用西兰花和猪肉做成，还加入了豆角，色泽鲜艳，口感清淡，符合大部分人的口味。喜欢吃炒肉的人一定吃过这道菜，平时我们都是在外面餐厅吃，其实自己在家里做更好，健康美味，赶紧学起来吧！西......

06-22

炒西兰花的做法西兰花怎么炒好吃

西兰花大家都喜欢吃吧西兰花最适合的是清炒，可以和其他的菜肴一起吃，不仅口感清淡，同时也很美味。今天要教大家做的是清炒西兰花，加入了玉米粒和洋葱作为配料，味道更加丰富，喜欢吃素菜的可以学一学。西兰花怎么炒好吃食材：西......

06-17

西兰花变黄了还能吃吗西兰花变黄有毒吗

号称蔬菜之王的西兰花你喜欢吃吗?长着和黄菜一样，但颜色却是绿色的。它的营养价值是非常的高，因此经常会做来吃。我们上班族最没得就是时间，常常会抽个空去超市买一周要吃的菜存起。可是时间久了，菜就会慢慢变质，我们就拿......

09-26

西兰花根的营养价值西兰花根的功效及其吃法

导语：我们通常在吃西兰花的时候，都会习惯性的把西兰花的根部去掉，因为很多人觉得西兰花的正常吃法就是吃花，但实际上，西兰花根的营养价值和西兰花一样高，西兰花所含有的价值，西兰花根部照样有。你们可能认为西兰花根并不好吃......

08-20

吃西兰花有什么好处吃西兰花的好处

吃西兰花的好处有：1、润肠通便：因为西兰花当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于肠燥便秘、排便困难的人有润肠通便的好处。2、清除自由基：西兰花在抗氧化、抗衰老方面的好处非常明显。3、加强血管壁：有些......

01-04

木耳西兰花的做法家常木耳西兰花怎么做

木耳西兰花是一道很常见的家常小菜，木耳和西兰花都拥有丰富的营养，口感脆嫩，美味可口。木耳西兰花的制作方法食材：干木耳15克西兰花200克小米椒2个蒜2瓣步骤：1、干木耳放入碗中加入适量开水泡开，撕成小朵2、西兰花洗净切小......

07-31

西兰花的种类有哪些西兰花的种类

（一）优秀：早熟品种，花球蘑菇状顶端较突出，颜色深绿，单球重350～400克，花球紧实，花蕾细，商品性好，侧枝较少，适合早春及秋季栽培。（二）未来：早熟品种，适合密植的直立型品种，花球蘑菇状，颜色较浓绿，形状饱满，商品性好适合秋季栽培。（三）蔓陀绿：早......

01-01

西兰花煎豆腐的做法西兰花煎豆腐怎么做

西兰花和豆腐都是大家喜欢吃的食材，只是你知道将两种食材相结合可以制作成什么菜肴吗？今天就教大家这道西兰花煎豆腐，这道菜和一般的家常菜不同，是将西蓝花和豆腐剁碎之后混合在一起，再下锅煎熟，风味独特。西兰花煎豆腐怎么......

06-03

你一定想不到！西兰花这样吃，竟然最健康！

提到防癌蔬菜，懂养生的人都能想到西兰花的大名。它跨越了大洲大洋，用了千百年的时间爬上你的餐桌，只为在你的唇齿间留下美味与健康。西兰花是具有一定的抗癌作用的，不过如果吃法不正确就并不能发挥西兰花抗癌的作用。今天......

12-12

西兰花有什么营养价值西兰花如何挑选

导语：西兰花是我们经常食用的蔬菜之一，属十字花科，是甘蓝的又一变种。其原产意大利，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用。西兰花色泽深绿，质地脆嫩，口感较好，常食还有利于瘦身，因此深受不少减肥人士喜爱。但是很多朋友在购买时......

01-21

想减肥不减胸的妹纸不能错过这四道“西兰花美食”

西兰花一直都是妹纸们喜爱的食材，不仅可以减肥还可以丰胸，低热量绿色食品。外加，携带成便当也不会影响到本质！俗话说“减肥先瘦胸”，想减肥不想瘦胸的妹纸可不能错过今天小编规整的四道西兰花减肥餐！清炒西兰花甜椒准备食材......

12-23

咖喱西兰花的做法咖喱西兰花的家常做法

西兰花洗净切小朵，洋葱切丁、西红柿切丁，锅中放适量水烧开，放菜花焯水1分钟，捞出，锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入洋葱炒软，加入西红柿翻炒均匀。加入咖喱酱、清水至咖喱酱完全化开，放入西兰花翻炒均匀，调入盐半勺拌匀后即可......

08-27

清炒西兰花的做法清炒西兰花怎么炒好吃

西兰花大家都知道，这是一种非常健康的蔬菜，也是公认的抗癌第一菜，所以很多人都愿意吃，西兰花的做法很丰富，可以作为配菜，也可以直接烫熟了吃，是很受欢迎的家常菜。今天介绍的是清炒西兰花的做法，到底清炒西兰花怎么炒才好吃呢......

09-26

西兰花的营养价值与美容功效吃西兰花有减肥抗衰老之效

导语：经常有人把西兰花和菜花搞混，虽然他们外形相似，但颜色上却有很大的区别。西兰花为绿色，而菜花是白色。相比之下，西兰花的营养价值要比菜花高得多，尤其对于女性来说，有美容的功效。那么，西兰花的营养价值与美容功效是什么......

08-20

西兰花养护方法

西兰花算是冬春季的蔬菜。通常是在秋季开始播种的，冬季是它的生长旺季，到春季过后便可采收，陆续上市。它在生活中也算是常见的一种蔬菜，食用价值高，有一定的营养价值，且也很美味。在养殖西兰花时，它适合生长在排水性好的酸性......

08-10

西兰花保存多久西兰花保存多长时间

导语：西兰花别名叫青花菜、木立花椰菜、罗马花椰菜，在英国、法国、意大利、荷兰等国家有广泛种植的。有些朋友刚买了一些西兰花，不清楚西兰花保存多久？西兰花保存多长时间？接下去请大家收藏好小编精心准备的内容，希望对大家......

12-14

西兰花能生吃吗西兰花能不能生吃

西兰花可以生吃，将西兰花做成沙拉生吃是在美国十分流行的做法。但西兰花生吃不易消化，西兰花等十字花科蔬菜，含有丰富的膳食纤维，煮熟再吃不仅口感更好，人体也更容易消化。西蓝花又名茎椰菜、青花菜、绿花菜，十字花科芸薹属......

01-02

西兰花茎的营养价值西兰花茎这样吃方便快捷

导语：西兰花茎的营养价值是什么?首先，我们要探讨的一个问题是：西兰花茎能吃吗?如果能吃，那么西兰花茎的做法是怎么样的?很多人西兰花买回家后，都是把它的根茎切掉然后吃花部分，但实际上，西兰花茎是可以吃的，而且西兰花茎的营......

02-18

不少人吃西兰花第一步就错了！最有营养的吃法竟然是这个？

西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”，也有人把西兰花叫做“天赐的良药”。可见西兰花营养之丰富~但不少人真的不会吃西兰花哦？西兰花怎么吃最有营养？烹调西兰花时宜剪不宜切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案......

12-08

炒西兰花要焯水还是直接炒炒西兰花用焯水吗怎么炒

炒西兰花需要焯水。西兰花本身带有一些苦涩味，放入开水中焯水后可去除这种苦涩味。所以在烹饪西兰花之前需要焯水，这样可以使西兰花吃起有滑嫩的口感，并且能让西兰花的色泽更加翠绿。焯水还可以避免农药残留。在西兰花的......

01-05

西兰花怎么做好吃西兰花做法推荐

西兰花营养丰富，含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。所以大家常吃西兰花可以很好的保证我们营养的吸收，有助于我们身体的健康，但是西兰花怎么做好吃，相信大家都十分关......

02-03

西兰花和它一起炒，胜吃无数补药！

步骤四：将泡好的西兰花洗洗捞出，烧一锅开水，加入少量盐，放入西兰花焯水一分钟后捞出，过凉水步骤五：热锅，放入油，油要多一点，这样炒出的鸡蛋才香。倒入鸡蛋液翻炒后盛出步骤六：再放入西红柿，炒至西红柿出水变软步骤七：加入西兰花，翻......

11-29

水煮西蓝花多长时间能熟水煮西兰花煮几分钟可以熟

水煮西蓝花2-5分钟能熟。如果喜欢吃偏硬的口感，可以煮2-3分钟；如果喜欢吃偏软的口感，可以煮5分钟。建议不要煮太久，煮太久西兰花的颜色会变，同时营养也会大量丢失。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白......