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相关降脂的科普知识
降脂、降压、通心血管,它全都能解决!
胡萝卜有这么多丰富的营养,那究竟怎么吃才能最大程度吸收这些营养呢?【胡萝卜怎么吃最有营养】一、生吃不如熟吃熟吃胡萝卜,并且在烹饪时接触到油脂,才能充分吸收胡萝卜的营养,最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入,其保健功......
12-28
这菜凉拌吃更营养,还能补血、刮油、降脂,高血压的人要多吃
说到能降血压和降血脂的青菜,人们首先会想到芹菜。其实,芹菜的营养远远不仅如此,首先因为它的铁含量较高,所以对缺铁性贫血有很好的食疗作用。其次,它的钙和钾含量较高,补钙的同时能消除水肿。又因为它丰富的植物纤维,对软化......
11-01
木耳和它一起吃,降压降脂护血管!医生都说好
豆腐抗血栓、降血脂豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。抗血栓制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。抗癌......
12-01
六月,这个蔬菜要抓紧吃,降脂减压又降糖,堪称“三高克星”!
空心菜+鸡肉:降低胆固醇吸收做法空心菜茎洗干净切段,鸡肉切小块;锅里放油,放入蒜和鸡肉爆炒,快熟时加入空心菜茎和适量调料,炒匀至熟即可。空心菜+玉米须:辅助降低血糖做法选新鲜空心菜茎60g,玉米须30g,用水煎服,每日两到三次,常......
12-14
这种叶子夏天到处是,泡茶喝散寒解毒、降压降脂!
提醒:紫苏只可暂食,不可久服。对于气虚、阴虚以及温病患者一定要慎服紫苏叶。而且,紫苏叶千万不能和鲤鱼一同食用,否则会长毒疮。孕妇可以吃紫苏,解毒安胎、减轻贫血。但要注意不可过量。紫苏比野草还好养想要在阳台种一......
12-05
血脂高的人喝什么茶 降脂最好的6款养生茶
血脂高喝什么茶?茶饮有降血脂的功效,尤其是山楂茶、首乌茶的降血脂功效更明显。到底血脂高喝什么茶?本文推荐6款降血脂的茶饮。降血脂效果好的6款茶1、橘皮茶中医认为,橘皮味辛、苦,性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效......
10-27
春天上火,专家告诉你吃什么降火,最后一种降压降脂
冬天刚刚过去,春天就来了,这个春天一来就带来了很大的风,这么大的风,很容易让人家上火,那么这个春天吃什么时候才能让你降火呢?今天就跟着小编来看一下春天吃什么东西能降火呢?营养学家说,春天食物帮你降肝火我们日常常吃的蔬......
11-01
入夏以后吃它最合适!消暑降火、抗过敏、降压降脂、抗衰老
|3.丝瓜炒鸡蛋|食材:丝瓜,鸡蛋,油,盐,料酒,葱花。做法:1.将鸡蛋2-3颗,加入小量食盐、料酒,搅拌均匀备用。2.将丝瓜去皮切片或切丁备用。3.猛火将炒锅加热入油,待油温升高,倒入鸡蛋炒熟,盛碗备用。4.猛火将炒锅加热入油,待油温升高,......
12-12
血压高喝它,降脂喝它...每家都用得上,平时喝准管用!
7、三高、动脉硬化养生推荐:木耳姜丝茶中医科副教授晋献春说,此法对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘等症均有一定的治疗保健作用。方法:黑木耳7克,生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟,洗去杂质,然后和切好的......
12-22
一周瘦身计划迅速降脂马上瘦
星期六:臀部、胯部减肥瘦臀部:趴在床上,两腿伸直,做游泳拍水的动作,两腿交替向上抬起,动作稍慢,胯部不要离开床,双腿各一次为一个动作,15个动作为一组,每天3-4组。瘦胯部:侧踢腿,站立,左腿向侧面抬起,保持膝盖向前,慢慢抬起至所能承......
12-29
木耳这样吃,胜过冬虫夏草,降压降脂还护血管!
木耳如何挑选黑木耳虽然是个小东西,但是市场上出售的质量参差不齐,掺假严重,想要买到货真价实的木耳,还需要掌握一点小技巧哦!☞用手捏好的黑木耳含水较少,用手捏容易碎掉。如果是新鲜的,那捏完朵片还能伸展开。☞用嘴尝质量......
11-18
它是夏季第一瓜,1颗等于4味药!降脂护心、解毒祛斑,超便宜!
冬瓜常吃,防治多种老年病1保护心脏冬瓜含水量最为丰富,高达96%;钾元素含量也相当高,每100g含钾量为130mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。钾是人体中非常重要的一类营养素,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水......
12-15
花生这样吃,降脂降压抗衰老,每天吃一点,等于买保险~
老祖宗说的这颗“长生果”全身上下都是宝:果、壳、芽、衣,都可以吃,而且各有用处,可护心、可补血、可降脂……这“长生果”就是花生!它还被誉为“植物肉”、“素中之荤”,其因美味而且不可忽视的药用和保健价值,一直在食物界......
12-06
这东西一定要连皮带肉吃!降压降脂,还能治多种疼痛
降糖降脂萝卜皮还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品。其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压、强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。萝卜皮的药用价值腹胀、......
12-03
米饭加它一起煮,降脂降糖,防血管硬化!
说起黄豆,大家都对此非常熟悉!古书中说:“夏气热,宜食菽以寒之。”这里的“菽”就是豆子,特别是大豆。黄豆中的蛋白质含量、脂肪含量高,而且大豆也是我们身体健康必须的一种食物。但是整粒的黄豆在我们体内消化的时候会产生......
12-09
胆固醇堆积?就吃这4种“降脂法宝”!
3、苹果:吸收多余胆固醇吃法:带皮生吃(用盐粒清洗外皮)、也可以蒸熟了吃,还可做成酸料吃。苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆......
12-27
6种世界公认降脂降压食物,40岁以后要多吃~
5山楂:促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药,主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄,从而降低血脂的防病养生作用。但是,山楂是酸性食物......
12-11
血压高喝它,降脂喝它,老花眼喝它......
7.老花眼枸杞菊花茶“老花眼”是指上了年纪的人因为眼睛内水晶体的退化,逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老,脏腑精气不能上输营养目瞳。方法:取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮。8.......
11-24
连皮带肉吃了它降压又降脂,还能治多种疼痛,太实用了
三、萝卜皮的药用价值/腹胀、腹痛/将白萝卜皮削成五厘米左右大小、硬币那么厚的程度,放在开水中烫一分钟左右,取出后,将向内的那一面贴在肚脐上,用胶布固定住就可以了。每天吃过饭都可以这样贴一个小时,一日三次。/足跟痛/......
12-07
夏季养生喝绿茶有什么好处: 防晒降脂抗衰老
导语:中国茶文化历史悠久,品茶文化更是广泛民间。在众多茶之中,绿茶不仅可防辐射、抗病毒菌,还能有效预防癌症,特别适合冠心病、糖尿病、动脉硬化、高血脂等患者饮用。夏季养生喝绿茶可解热止渴、明目清心、提神疗烦、减肥......
10-18
把大米炒一下,竟成了一味药!止腹泻、降压降脂……
对于大米,在很多人的观念里,就是充饥的一碗饭。可是千百年来,为什么大米会成为主食?为什么它会被誉为“五谷之首”?因为大米不仅可以充饥,营养也十分超群。中医认为大米味甘性平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、......
11-05
不用削皮的食物到底有哪些?防癌又降脂!
5、冬瓜带皮吃——清热化痰祛湿利尿冬瓜性凉而味甘淡,能清热化痰,还能助减肥,无论营养价值或保健价值都很高。可是,许多人吃冬瓜常常把冬瓜皮削掉弃之。冬瓜皮所含营养更丰富,具有保健价值。冬瓜皮含多种挥发性成分,胆固醇......
12-29
它是食物的营养精华!常吃润肠、降脂、抗衰老,赶紧吃起来
四.山药切开山药,能拉出黏黏的细丝,这正是它特有的黏蛋白、黏多糖,能滋润胃黏膜,起到保护作用。山药是药食两用的小能手,现代医学认为山药的营养价值十分高,里面含有丰富的淀粉、淀粉酶、蛋白质、多种维生素等,有降血糖血脂......
11-24
高血脂吃什么好降血脂?降脂最好的8大食物
高血脂被称为是人类健康的隐形杀手,而近几年高血脂的发病率逐渐增高,而且趋于年轻化,这无疑对大家带来很大的困扰。除了正常吃药的话,平常多喝些茶,注意饮食也可以起到很好的辅助降脂效果。高血脂吃什么好降血脂?下面给大......
10-26
夏天绿豆汤不能随便喝,这样喝才降脂,祛湿,消暑…千万小心!
绿豆薏米汤功效:祛湿清热用料:薏米100克、绿豆100克、清水。做法:薏米用清水浸泡8小时,稍稍清洗倒去水分。薏米较硬所以需要浸泡久一些,可以提前一晚泡上。绿豆用清水浸泡3小时,清洗后倒去水分。半锅清水加入薏米烧开,放入绿......
12-17
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