南 瓜 饭
食 材
鸡胸肉300克，米1杯，蔬菜汤适量，南瓜丁2杯，洋葱1/2杯，大蒜2瓣，生姜1片，橄榄油、盐、黑胡椒、甜辣椒适量
步 骤
1、鸡肉切片加盐、生抽、黑胡椒和甜辣椒腌10分钟，放到锅里炒到变色，盛盘备用。
2、锅里加橄榄油烧热，煸炒洋葱大概2分钟，加入南瓜丁、蒜末、姜末和百里香，加少许蔬菜汤，中火煮5分钟。
3、把米加进去，放适量蔬菜汤，煮熟米饭。
4、最后把鸡胸肉加进去，翻炒5分钟，就可以开吃咯。
南 瓜 甜 圈
食 材
2杯面粉、南瓜泥1/2杯，鸡蛋3个，泡打粉1/4茶匙，盐5/4茶匙，肉桂粉3/4茶匙，豆蔻粉1/4茶匙，姜1/4茶匙，白糖3/4杯，菜籽油1/2杯，香草精1茶匙
步 骤
1、预热烤箱到350°，将面粉、泡打粉、盐、肉桂、豆蔻和姜混合在一起，拌匀。
2、在搅拌器中倒入白糖、菜籽油、鸡蛋、南瓜泥和香精，搅拌均匀。
3、把面糊倒在南瓜泥混合液上，再次搅拌均匀。
4、将南瓜面糊倒进环形模具中，放到烤箱烤15分钟左右，待温蒂降下来，就能吃到香甜的南瓜圈了！
南 瓜 饭
食 材
鸡胸肉300克，米1杯，蔬菜汤适量，南瓜丁2杯，洋葱1/2杯，大蒜2瓣，生姜1片，橄榄油、盐、黑胡椒、甜辣椒适量
步 骤
1、鸡肉切片加盐、生抽、黑胡椒和甜辣椒腌10分钟，放到锅里炒到变色，盛盘备用。
2、锅里加橄榄油烧热，煸炒洋葱大概2分钟，加入南瓜丁、蒜末、姜末和百里香，加少许蔬菜汤，中火煮5分钟。
3、把米加进去，放适量蔬菜汤，煮熟米饭。
4、最后把鸡胸肉加进去，翻炒5分钟，就可以开吃咯。
南 瓜 甜 圈
食 材
2杯面粉、南瓜泥1/2杯，鸡蛋3个，泡打粉1/4茶匙，盐5/4茶匙，肉桂粉3/4茶匙，豆蔻粉1/4茶匙，姜1/4茶匙，白糖3/4杯，菜籽油1/2杯，香草精1茶匙
步 骤
1、预热烤箱到350°，将面粉、泡打粉、盐、肉桂、豆蔻和姜混合在一起，拌匀。
2、在搅拌器中倒入白糖、菜籽油、鸡蛋、南瓜泥和香精，搅拌均匀。
3、把面糊倒在南瓜泥混合液上，再次搅拌均匀。
4、将南瓜面糊倒进环形模具中，放到烤箱烤15分钟左右，待温蒂降下来，就能吃到香甜的南瓜圈了！
