● 如何选择枕头？
原来，枕头过高过低或者只枕头部，让颈椎悬空等方式都是很不健康的。那我们该如何选择枕头呢？
头部要比颈部略薄一些，两者之间存在一个高度的落差，大概2～3公分左右就可以了，这样可以让颈部得到更多支撑，有助于颈椎前凸的恢复。
另外还有一种比较推荐的材质是乳胶，这种材质从健康的角度来讲，不容易生螨虫什么的，好处很多。骨科医生关注的是，它的弹性是比较合适的，可以让颈椎有合适的支撑力度，得到很好的维持，在形状上有很好的塑形。
枕头的高低、软硬，应以个人舒适为宜。
如果您长时间睡觉起来都觉得颈椎不舒服，不妨调整下枕头的高度，或到医院做相关的检查。
● 如何选择枕头？
原来，枕头过高过低或者只枕头部，让颈椎悬空等方式都是很不健康的。那我们该如何选择枕头呢？
头部要比颈部略薄一些，两者之间存在一个高度的落差，大概2～3公分左右就可以了，这样可以让颈部得到更多支撑，有助于颈椎前凸的恢复。
另外还有一种比较推荐的材质是乳胶，这种材质从健康的角度来讲，不容易生螨虫什么的，好处很多。骨科医生关注的是，它的弹性是比较合适的，可以让颈椎有合适的支撑力度，得到很好的维持，在形状上有很好的塑形。
枕头的高低、软硬，应以个人舒适为宜。
如果您长时间睡觉起来都觉得颈椎不舒服，不妨调整下枕头的高度，或到医院做相关的检查。
● 如何选择枕头？
原来，枕头过高过低或者只枕头部，让颈椎悬空等方式都是很不健康的。那我们该如何选择枕头呢？
头部要比颈部略薄一些，两者之间存在一个高度的落差，大概2～3公分左右就可以了，这样可以让颈部得到更多支撑，有助于颈椎前凸的恢复。
另外还有一种比较推荐的材质是乳胶，这种材质从健康的角度来讲，不容易生螨虫什么的，好处很多。骨科医生关注的是，它的弹性是比较合适的，可以让颈椎有合适的支撑力度，得到很好的维持，在形状上有很好的塑形。
枕头的高低、软硬，应以个人舒适为宜。
如果您长时间睡觉起来都觉得颈椎不舒服，不妨调整下枕头的高度，或到医院做相关的检查。
