沙棘果可以直接吃，直接吃沙棘果味道会比较酸，但是其中具有丰富的营养成分，而且比较容易被人体所吸收利用，所以沙棘果是可以直接吃的，如果觉得比较酸，也可以选择其他方式食用。
沙棘果可以用来榨汁，沙棘汁由沙棘果榨出。含有极高的维生素，维生素C的含量每100克鲜果含有80到1500毫克，是猕猴桃的5到8倍，山楂的70倍，西红柿的80倍，葡萄的200倍。纯天然、原生态的沙棘果汁，生津开胃、美容养颜，正是炎炎夏日里的上好饮品。
