南瓜烩鸡柳
材料：
南瓜、鸡肉、洋葱、蒜、盐、油、麻油、酱油
步骤：
1. 南瓜洗净去皮，去籽切块。
2. 洋葱切块，鸡肉切块。
3. 在碗里加入鸡肉、麻油、盐搅匀，腌制15分钟。
4. 热锅入油，加入蒜和洋葱爆炒，再加入鸡肉，炒至金黄后起锅备用。
5. 加入南瓜，炒10分钟，再加入鸡肉、酱油和清水，煮8分钟。
6. 最后大火收汁，就可以出锅啦。
黄金南瓜条
材料：
南瓜、盐、糖、油、面粉
步骤：
1. 南瓜切成条状。再用盐、糖腌制。
2. 南瓜粘上面粉。
3. 热锅入油，放入南瓜油炸10分钟。
4. 香脆的南瓜条就可以吃啦。
香酥蓮藕南瓜夹
材料：
步骤：
1. 莲藕洗净切片。
2. 南瓜切块。隔水蒸8分钟直至变软，再压成泥。
3. 在两片莲藕片之间加入南瓜泥。
4. 热锅入油，加入藕夹，中火煎熟。
5. 最后加盐调味就可以吃啦。
多吃南瓜身体好！赶紧给家人做起来吧！
南瓜烩鸡柳
材料：
南瓜、鸡肉、洋葱、蒜、盐、油、麻油、酱油
步骤：
1. 南瓜洗净去皮，去籽切块。
2. 洋葱切块，鸡肉切块。
3. 在碗里加入鸡肉、麻油、盐搅匀，腌制15分钟。
4. 热锅入油，加入蒜和洋葱爆炒，再加入鸡肉，炒至金黄后起锅备用。
5. 加入南瓜，炒10分钟，再加入鸡肉、酱油和清水，煮8分钟。
6. 最后大火收汁，就可以出锅啦。
黄金南瓜条
材料：
南瓜、盐、糖、油、面粉
步骤：
1. 南瓜切成条状。再用盐、糖腌制。
2. 南瓜粘上面粉。
3. 热锅入油，放入南瓜油炸10分钟。
4. 香脆的南瓜条就可以吃啦。
香酥蓮藕南瓜夹
材料：
南瓜、莲藕、油、鸡蛋、玉米粉、盐
步骤：
1. 莲藕洗净切片。
2. 南瓜切块。隔水蒸8分钟直至变软，再压成泥。
3. 在两片莲藕片之间加入南瓜泥。
4. 热锅入油，加入藕夹，中火煎熟。
5. 最后加盐调味就可以吃啦。
多吃南瓜身体好！赶紧给家人做起来吧！
