【降压果蔬团】
习惯了味道浓厚的菜肴，芹菜略带清苦味道可能有点不讨喜，可是通过查找各种药食资料，下面组织了一个降压果蔬团，其中总会有你喜欢的。
1、根菜类
胡萝卜味甘、辛，能补气血、增加冠状动脉血流量、降低血脂、降压强心;白萝卜味辛、甘凉，能利五脏、轻身、消极化痰、宽胸顺气。
2、叶菜类
菠菜味甘，性质冷滑，具有活血脉、开胸膈、通胃肠的作用，不仅用于降压，也用于慢性便秘、痔疾；
莴苣味苦、甘，性凉，茼蒿味甘、辛，性平，它们都可入肝经，尤其适用于肝阳亢旺导致的头晕目眩——爱发脾气的高血压患者多食有益。
3、茄果类
除了一派清白之色，颜色鲜艳的茄果类蔬菜的降压作用也毫不含糊呢，比如： 番茄味甘酸，性平，清热解毒、凉血平肝，是高血压、肝炎、眼病患者食疗佳品。
茄子性味甘寒，能散血祛瘀通络，对高血压、动脉粥样硬化患者大有裨益，同时也是接受化疗的消化道肿瘤患者的食疗佳品。
4、瓜类
苦瓜性味苦寒，夏季食用消除邪热、清心明目、缓解疲乏，具有降低血糖血压、调节血脂、增强免疫力的作用。
丝瓜、黄瓜、冬瓜，这三种瓜类性味甘寒，清热通络，绞汁饮用能够调节血压，预防心悸过度紧张和动脉粥样硬化的发生。
不扒不知道，细数能降压的“菜”，以前只能说出一个芹菜，现在真是分分钟加张纸都写不下。所以，高血压病患者即使少吃些肥甘厚味的菜肴，“吃啥”对你来说根本不是事儿。
【降压果蔬团】
习惯了味道浓厚的菜肴，芹菜略带清苦味道可能有点不讨喜，可是通过查找各种药食资料，下面组织了一个降压果蔬团，其中总会有你喜欢的。
1、根菜类
胡萝卜味甘、辛，能补气血、增加冠状动脉血流量、降低血脂、降压强心;白萝卜味辛、甘凉，能利五脏、轻身、消极化痰、宽胸顺气。
2、叶菜类
菠菜味甘，性质冷滑，具有活血脉、开胸膈、通胃肠的作用，不仅用于降压，也用于慢性便秘、痔疾；
莴苣味苦、甘，性凉，茼蒿味甘、辛，性平，它们都可入肝经，尤其适用于肝阳亢旺导致的头晕目眩——爱发脾气的高血压患者多食有益。
3、茄果类
除了一派清白之色，颜色鲜艳的茄果类蔬菜的降压作用也毫不含糊呢，比如： 番茄味甘酸，性平，清热解毒、凉血平肝，是高血压、肝炎、眼病患者食疗佳品。
茄子性味甘寒，能散血祛瘀通络，对高血压、动脉粥样硬化患者大有裨益，同时也是接受化疗的消化道肿瘤患者的食疗佳品。
4、瓜类
苦瓜性味苦寒，夏季食用消除邪热、清心明目、缓解疲乏，具有降低血糖血压、调节血脂、增强免疫力的作用。
丝瓜、黄瓜、冬瓜，这三种瓜类性味甘寒，清热通络，绞汁饮用能够调节血压，预防心悸过度紧张和动脉粥样硬化的发生。
不扒不知道，细数能降压的“菜”，以前只能说出一个芹菜，现在真是分分钟加张纸都写不下。所以，高血压病患者即使少吃些肥甘厚味的菜肴，“吃啥”对你来说根本不是事儿。
